小兒「久咳不愈」多與「肺」「脾」有關，防治要做到「五忌五宜」

咳嗽是兒科臨床中常見的肺系證候之一, 一年四季皆可發作, 以冬春季為多, 一般預後傑出。但若失治誤治, 變生他證, 則病久難愈。

咳嗽與多兩個臟器有關

《素問·咳論》言 :「 五臟六腑皆令人咳, 非獨肺也。」提示了咳嗽與五臟六腑關係密切, 外邪犯肺或臟腑功用失調等各種原因引起的肺臟功用異常, 宣降失司均可導致咳嗽。陳復正在《幼幼集成·咳嗽證治》謂:「 凡有聲無痰謂之咳, 肺氣傷也 ;有痰無聲謂之嗽,脾濕動也 ;有聲有痰謂之咳嗽, 初傷於肺, 繼動脾濕也。在小兒由風寒乳食不小心而致病者, 尤多矣 。」因為小兒特別的生理特點決議了其咳嗽與肺脾兩臟關係密切。

小兒脾胃的形和氣相對缺乏。因為小兒脾胃成而未全，加之飲食不知自節, 生冷雜食無度, 或過食肥甘厚味之品, 不易消化，乳食停積中焦, 脾失運化, 胃失和降, 中焦氣滯, 水濕內停, 聚生痰濁, 壅阻氣道, 影響肺之宣發肅降功用, 發為咳嗽。

脾胃的固護必定要注意飲食要做到「五忌五宜」

一、忌油膩

中醫以為咳嗽多為肺熱引起，兒童特別如此。 日常飲食中多吃肥甘厚味會發生內熱，加劇咳嗽。 此外，油炸食物也不宜多吃。 由於油炸食物會加劇胃腸擔負，繁殖痰液，使咳嗽難以康復。

二、

忌生冷

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。 中醫以為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的，此刻假如再吃冷飲，就簡單形成肺氣阻塞，癥狀加劇，日久不愈。

三、忌補品

不少家長給體質衰弱的孩子常常服用一些補品， 認為這樣能強身健體，使孩子少患病。其實在咳嗽期間，服用某些補品反而會影響病況的康復，有時候乃至影響咳嗽藥物在體內發揮最佳效果。所以孩子咳嗽未愈時應停服補品， 避免使咳嗽難愈。

四、忌甜酸

酸食常斂痰， 使痰不易咳出，致使加劇病況。咳嗽嚴峻時連一些酸甜的生果，如蘋果、香蕉、葡萄等也不宜吃。多吃甜食還會助熱使炎症不易治好。

五、忌腥發

有過敏體質者咳嗽期間，應盡量削減或忌食海魚及蝦蟹等簡單助濕、生痰、上火的海腥食物。

一、宜清淡

飲食以清淡、易消化為主，留意多飲水

二、宜食梨

梨有潤肺、止咳、祛痰、降火效果，用燉梨吃對肺熱久咳者最為相宜。

三、宜優質蛋白

咳嗽時刻較長者，機體內蛋白質耗費很大，飲食中要組織一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆製品等，以增強機體免疫功用。

四、宜彌補維生素

維生素C能進步人體對外界有害要素的

抵抗力

。咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物，如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。

維生素A

能維持

上皮組織

的健康，維護

呼吸道

粘膜。富含

維生素A

的食物有胡蘿蔔、油菜、動物肝臟、蛋黃等。

五、宜消食化積

食積咳嗽、中醫文獻對食積咳嗽論說不多, 然小兒脾常缺乏, 加之飲食不知自節, 易致飲食阻滯中焦, 久而成咳嗽。傷風咳嗽雖看似小事，假如自己不會判別，或許自行用藥作用不抱負，咳久必傷，主張仍是趕快就醫。

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50歲後有這六大表現的人，容易長壽，6個全符合的就要恭喜自己！

健康是福，長命是樂！人到了50歲知天命的時分，健康長命莫過於最大的尋求了。很多人以為健康是依賴於醫師的，其實不然，一個人健不健康，有這6個參閱規範。

50歲後有這六大體現的人，簡單長命，6個全契合的就要祝賀自己！

體現一：臉色紅潤氣色好

身體好不好，看氣色就知道，氣色美觀光潤，往往預示身體健康，更簡單長命。百歲老人，大多紅光滿面，而現代人，作息不規則、夜生活太豐厚，偷走了好氣色，氣色發黃、發紫、發青，往往預示個彆氣血不調、過度勞累、脾胃虛弱，把好氣色浪費掉了。50歲今後，有個好氣色，你更簡單長命！

體現二：創傷癒合較快

假如50歲後，受傷後創傷還很簡單癒合，闡明你的白細胞滅菌才能、血液凝結才能較強，血管的健康程度也很高。一起也證明你的身體有著很好的恢復才能，身體器官臟器都十分健全，身體器官的功用能盡數發揮出來。

體現三：每天排便一次

規則的排便也是證明一個人健康與否的基本要素。由於排便與人體的腸道掛鉤，《論衡》：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」腸道功用欠好，人體消化功用就會下降，腸道疾病危險增大，人就會呈現便秘、腹瀉等體現。

體現四：血壓正常

血壓是人體健康的一項重要目標，許多人在平常日常日子中經常會疏忽血壓，以至於身體患了高血壓都不知道。而高血壓則是一個十分風險的疾病，高血壓長時間得不到操控，會引起腦中風、冠心病、腎動脈硬化和尿毒症等。

假如你五十歲血壓正常平穩，不忽高忽低，闡明你有長命體質。

體現五：入眠快、不打鼾

人的終身大概有三分之二的時刻在睡覺中度過，睡覺使得身體康復白日耗費的能量，使細胞充滿生機生機，睡覺質量高，第二天清晨會有難以言表的高興，這就是睡覺的趣味和重要攝生效果。

假如一個人失眠、多夢，長時間就會導致身體免疫力下降，易引發高血壓、心臟病等常見中老年疾病，患上抑鬱症的比例會更高！

體現六：自我感覺年青

俗話說，變老不可怕，以為變老才可怕。有一項針對500名年紀70歲以上的老年人查詢顯現，發現這些人群往往覺得自己處於年青狀況。而有心理學教授也以為，覺得自己年青健康，這樣更有助於減輕壓力，增強免疫力，下降患病危險，因而也更易長命。

50歲後想長命，記住警覺三個臟器宣布的求救信號，做好四護！

1、心臟

心臟，是支撐人體生命的重要器官，也是促進身體血液循環的「泵」。

心臟從40歲開端老化，對50歲後的人，就要警覺患心血管疾病，尤其是過了50歲的男性，絕經後的女人。

心臟病

有三個信號：呈現胸悶、胸痛；身體水腫；牙齒疼、

肩膀疼

2、腎臟

中醫講「腎主水」，尿的生成和分泌離不開腎的效果；腎若欠好，全身毒素也無法天然排出。

腎臟從50歲就開端老化，而中老年是高發集體。必定警覺慢性腎炎、尿毒症以及腎盂症。

腎病有三個信號：尿量反常；呈現血尿、醬油尿；下肢呈現反常浮腫等現象就要警覺了。

3、肝臟

肝臟，是人體重要排毒器官，且肝臟是僅有沒有末梢神經的器官，感覺不到痛苦，又被稱為「啞巴器官」。

人到中年，閱歷幾十年的「風雨」，作業、熬夜、抽煙、喝酒等，一些人的肝臟現已嚴峻受損。

肝臟排毒功用下降後，身體也有一些反響：臉上粉刺增多；簡單喝醉；臉上長肝斑；呈現口臭、體臭等異味。

做好四護

1、護好血管

人過50歲後，易被血管疾病纏身，會呈現血管粥樣動脈硬化，主要是因血栓、結蹄安排和碳酸鈣等在血管處堆積形成的。

這時候最好彌補Omega-3脂肪酸，清血栓，防止猝死

很多研討證明，人體攝入不飽和脂肪酸Omega-3脂肪酸過少，Omega-6脂肪酸過多，兩者失衡是誘發血管疾病等慢性病重要因素之一。Omega-3脂肪酸具有擴張血管，下降血液粘稠度，保護血管的疏通，削減動脈粥樣硬化的發作幾率的效果。

而日常日子中食用油含Omega-6脂肪酸較多，需要從其他食物中彌補Omega-3脂肪酸，如深海魚、蘇子油等食物中。

2、護好骨頭

人的骨質是在20歲曾經，為骨的成長階段，約在35-40歲左右，單位體積內的骨質到達高峰，爾後，骨質逐年開端丟掉。

骨質降低到必定的程度時，就不能堅持骨骼結構的完整性，乃至呈現緊縮變形，很可能將發作骨折。

主張：最好在30歲今後就開端採納預防措施。必定多吃鈣含量豐厚的食物，比方；牛奶、蝦皮、小白菜等等。

3、

護好前胸

前胸內包含肺部，還有一個免疫器官叫胸腺，胸腺是人體重要的淋巴器官。其功用與人體免疫功用嚴密相連，所以，日常要保護好前胸！

主張：每天睡前用手按壓胸部右上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，進行來回的衝突，這樣有助於添加胸腺素排泄，增強心肺功用。

4、

護好腹臍

腹臍，是人體最柔軟、也最易受寒、感染的部位。腹部還有一個重要穴道——神闕穴，日常護好肚臍十分重要！

主張：每天晚上用雙手堆疊與肚臍處，對肚臍進行順時針按摩，能有用調度腸道，改進人體血液循環。

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