胃痛，胃炎，胃潰瘍很難好？正確喝水就能幫到你！

只要發生在胃裡面的癥狀都能說「胃不舒服」。

胃不舒服包括：胃酸過多，反酸，吐酸，打嗝，噯氣，腹胃脹痛，飯後飽脹，噁心，嘔吐等。

如果要說病名，那胃病包括：胃痛，胃炎，胃潰瘍等疾病。

為什麼你的胃會不舒服？

1、飯和水同時吃傷胃。

飯水同吃時，氣血不能更好的消化食物，是我們多年來一直犯下的錯誤。

2. 飲冰冷的水傷胃。

當你攝入過冷的水後會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，引起胃腸不適,導致絞痛，拉肚子。

3. 刺激性食物傷胃

煙酒，咖啡、濃茶、汽水、辛辣刺激食物，過硬食物傷胃，導致突然胃痛，胃酸過多。

4. 飲食不規律傷胃。

飢餓的時候，沒有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通過黏膜來自我消化。

暴飲暴食的時候，胃壁的過多擴張和食物長時間停留造成胃損傷。

5、邊說邊吃，邊看邊吃傷胃。

邊吃飯邊講話的壞習慣，因說話的同時，吞進去更多的氣體，導致噯氣、打嗝。

吃飯時邊玩手機看電視電腦，不能全心全意地吃飯，氣血不能集中的更好的消化食物，導致你消化不良。

飯和水分開吃，調理胃病

我們會常聽說，胃病調理不好的，必須要養起來。其實這個句話是不對的。

這個方法就能幫到你！只要是你有胃不舒服的，我們都可以嘗試這個方法---飯和水分開吃。

正確喝水的方法調理胃不適癥狀：

1.一天三餐，餐前1個小時不喝湯水和餐後1小時再任意喝湯水。（註：合適夏天操作）

2.一天三餐，餐前2個小時不喝湯水和餐後2小時再任意喝湯水。（註：合適春天，秋天，冬天操作）

見效時間：1-3個月。更嚴重的的要6個月。

為什麼水和食物分開吃，就可以調理胃不適？

水乃陰寒之物，不渴不飲。飯水同吃會容易讓你得胃病，吃飯時又喝水，造成氣血不能集中消化食物，造成體內陰陽失衡。

由於控制喝水時間，身體陰陽平衡能力強了，不會因為假渴而多喝水，能提高腸胃消化吸收能力，提高身體自愈能力，從而讓胃好起來。

韓國李祥文通過40年的研究和實踐，認為人體和自然的陰陽變化一樣，違背規律就會造成陰陽失衡、氣血不暢，導致疾病纏身。

食物是熱量之源，屬陽，是火。水屬陰。生活中雖然水和火都是必需的，但火必須燃燒起來才有價值，水也要循環起來才能發揮作用。把水和火混在一起，就會兩敗俱傷。

「飯水分離」兩小時後，身體對水的需求很強烈，這時喝的水進人體內，被各器官吸收，不會停留在胃裡。這樣一來，氣血循環就會通暢，陰陽就會平衡，體內廢棄物也會被排出。

部分摘自《飯水分離:陰陽飲食法》

注意事項

1.不能空腹喝水，早上起來空腹喝水，違反陰陽原理。因為清晨時陽氣開始逐漸增強，此時喝水就好像用水將火澆熄。

2.一天三餐中，不喝流質的食物，包括粥，糖水，糊糊。如果吃麵條的，只吃麵條，不喝面裡面的水。

3.剛時間實操飯水分開時，口渴時可以慢慢的喝一點點水來慢慢適應，知道你完全適應。

案例敘說

1.太陽：在實施飯水分開之前，我已經消化不良好一陣子（肚子脹、想吐，燒心），實施之後馬上見效，不舒服的感覺立刻緩解，當下真的覺得這方法太神奇了，問題不藥而癒。更讓我感受到吃飯大量飲水對身體的不良影響有多大。

2.案例反饋：胃病25年，試過無數方法都不可以，飯和水分開效果就出來了。

我的微信朋友圈常有乾貨和案例分享，你會從中學到很多的！

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梁順子簡介：畢業於食品營養學專業，國家認證營養師，剁打（拍打）拉筋八年，原始點（九年），健康飲食調理十一年。

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