如何減少患癌風險：避免攝入酒精和加工肉

【環球網綜合報道】據英國《每日電訊報》5月23日報道，一項新的研究稱，完全戒除酒精與培根有助於降低患癌幾率。

據報道，該計劃由世界癌症研究基金會(The World Cancer Research Fund)推出，共包含10點內容。這也是迄今為止最全面的分析疾病原因的一項綜合研究。

這項基於對5100萬人所開展的研究發現認為，除了避免酒精之外，人們還應避免攝入含糖飲料。

研究發現，加工過的肉類如培根，則會導致腸道疾病。而肥胖至少與12中癌症有關，照目前英國的發展趨勢，未來20年，肥胖將會取代吸煙，成為頭號致癌原因。

世界癌症研究基金會的研究基金主任吉奧塔 米杜(Giota Mitou)博士表示：「喝水是最好的選擇。」

這一「10點計劃」告誡人們要關注身體狀況，避免體重過重或過輕。研究指出，對於癌症預防，可能運動越多，身體越好，人們應將鍛煉融入我們的日常生活。每天至少要做45分鐘強度適中的運動，比如打理花園、做家務和健走。

英國癌症研究院的預防專家琳達 鮑德(Linda Bauld)教授雖然對研究結果表示支持，但她也表示，偶爾喝一杯紅酒或食用培根三明治並無大礙。她說：「健康的生活方式對降低患癌風險至關重要。培根三明治和紅酒不是問題的關鍵，重要的是日常生活方式的改變。少吸煙，多運動，控制體重，保證合理的膳食結構等，都能極大改善身體狀況。」(羅彧 譚利婭)

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