101歲老奶奶，一字馬照劈不誤，活著就是一種姿態!

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在現代社會裡，總有些人年紀輕輕，卻老是悶悶不樂地抱怨生活，抱怨工作，總之是各種抱怨。而那些積極的，真正能調節身心狀態的生活，卻總是找各種借口做不到。

今天，小編介紹的這位老奶奶，雖已過百歲，卻用樂觀積極的心態詮釋了生命的力量，

她向我們證明著：時光永遠都不會辜負熱愛生活的人。

郭連枝，今年101歲，現住在山西省長治市長興路一家屬院內，每天早上6點起床，晚上8點準時睡覺，早已成為郭連枝從小堅持到現在的好習慣，除非有特殊情況，郭連枝的睡眠通常都是非常規律的。

此外，郭連枝的飲食也非常規律，「我吃了一輩子的粗茶淡飯，一日三餐定時定量。」郭連枝自言，自己平日最喜歡吃的就是粗糧，但從來不貪嘴，都會自覺控制食量。

除了生活規律，從小鍛煉身體，也是郭連枝長壽的一大秘訣。如今已過百歲的郭連枝耳不聾眼不花，身體硬朗，精神抖擻，還能穿針引線，練就了一身令人羨慕的「絕活兒」。

「從小我就喜歡鍛煉身體，我一輩子很少得過感冒。」郭連枝說，自己幾十年每天早上都堅持運動半小時，跑步、打太極、練劍、劈腿、壓腿樣樣都行，雖然年過百歲，但郭奶奶卻沒得過什麼老年病。

曾接受記者採訪時，見記者到來，郭連枝老人連忙起身讓坐。說起壓腿、劈腿的絕活兒，老人先在屋內地上表演起來。

只見她劈腿放叉輕鬆自如，隨後老人又來到院子里，輕鬆抬起腿壓到窗戶邊的磚牆上。

郭連枝說，她從年輕時候起，就養成了自立自強的好品質。雖然已經年過百歲，但她自己能做的就絕不會去麻煩後輩，自己穿衣吃飯，自己剪指甲，自己扶著欄杆上下樓，都不用別人攙扶。

老人家不光不願意麻煩別人，還經常主動「攬活兒干」，前幾年老人還住在關村老家的時候，每天都早起上街清掃垃圾。

「心大不計較，健康能長壽。」

我媽一輩子對待事情都特別樂觀，從來沒有計較過啥，對我們子女的教育也是這樣的。」郭老太太的二女兒從小到大都沒見過母親因為啥事和人紅過臉，每次都是主動笑一笑讓一讓，他們兄弟姊妹也都傳承了老母親的這個優點。

無論是什麼好的習慣，都貴在堅持。「我做的事情很小，每個人都能做到，可堅持下來才能長壽。」無論是規律的生活習慣，還是樂觀平和的心態，都是每個人可以做到的小事，只是郭連枝奶奶堅持了一輩子，所以她才能活過百歲。

生活在一個和睦的家庭里，也是郭連枝長期保持好心情、健康長壽的重要原因。

郭連枝18歲結婚，育有三兒三女，老人家的好心態、好品質傳承給了子孫後代，如今已經形成了一個幸福和睦的「四世同堂」大家族。

常言道「家有一老，如獲一寶」

「做好這6件事，想不長壽都難。」百歲老人郭連枝抻腿劈叉笑著跟記者分享了她的長壽秘訣。

郭奶奶口中的6條「長壽秘訣」，一是生活規律，二是鍛煉身體，三是自立更生，四是心比天大，五是堅持不懈，六是家庭和諧。

這6件事說起來容易做起來難，尤其像郭奶奶這樣一堅持就是一輩子的，更是難比登天。郭奶奶的6條長壽秘訣被傳網上後，不少網友看後表示自己「一條都做不到」。

有這樣一群人，她們並不是因漂亮而美麗，歲月在她們臉上留下太多的痕迹，然而，在她們內心，依舊年輕如當年。

活著，就是一種姿態，不因為容顏日漸衰老而沮喪，只因為一直保持一顆熱愛生命的心。 女人，就要這樣有姿態~

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

【美體塑形】要想瘦？來練這套瑜伽！

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長：29′55″

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