牛奶和雞蛋到底能不能一起吃！

牛奶是最受歡迎和最常見的營養飲料之一。這也是家庭的共同選擇。對很多人來說，早餐喝一杯牛奶，吃一個雞蛋已經成了習慣。但有人指出，這是一種常見的錯配。牛奶不能用雞蛋吃，否則會使人感到睏倦和虛弱。但事實果真如此嗎？喝牛奶的禁忌是什麼？一起來看看吧。

牛奶和雞蛋一起吃有營養嗎？謠言！

為什麼網路謠言說牛奶和雞蛋不能一起吃？據說牛奶和雞蛋含有豐富的蛋白質，有強烈的飽腹感。如果你吃同樣的食物，你不能吃任何其他東西，它最終會讓你失去精神，因為缺乏葡萄糖。

南方醫科大學南方醫院營養學系的營養學家吳曉敏在接受採訪時說，這純粹是謠言，當然，吃牛奶和雞蛋絕對沒有問題。它不會讓人們感到自由。但是如果你想讓兩個人發揮最佳的營養價值，最好和主食一起吃。

蛋白質只為碳水化合物具有生理功能提供了充足的條件，否則它將被消耗為熱量和廢物。所以牛奶和雞蛋一起與富含碳水化合物的主食一起，既可以實現各種營養補充，又可以防止大量蛋白質產生葡萄糖和廢物，從而更好地利用優質蛋白質。

喝牛奶的禁忌是什麼？不是每個人都適合喝牛奶。

雖然牛奶和雞蛋可以免費一起吃，但牛奶不適合任何人飲用，也不適合任何時候飲用。一般來說，喝牛奶有這些禁忌。

1，吃藥時不宜飲用牛奶，尤其是肺結核患者。牛奶中的乳糖會阻礙抗結核藥物的吸收，影響藥物的功效。所以吃藥和喝牛奶，間隔應該超過2小時。

2。腸胃不好的人不適合喝牛奶。有些人乳糖不耐受。他們喝牛奶和腹瀉。這對喝牛奶是不自然的。此外，腹瀉患者腸道功能較差，飲用牛奶可能加重病情。牛奶是一種能產生氣體的食物，所以當牛奶膨脹時不宜飲用。

3，高血壓患者喝牛奶應該有選擇。從牛奶的營養價值來看，喝牛奶對高血壓患者有助於穩定血壓。然而，由於高血壓患者往往合併動脈硬化，而普通牛奶中的脂質可能加重動脈硬化，甚至增加血壓，因此，高血壓患者應選擇脫脂牛奶而不是全脂牛奶。

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