痛風、高尿酸看過來：2吃1不吃，3天尿酸降100，痛風不再發

有一種痛，讓人撕心裂肺、生不如死，甚至有人說堪比生孩子的痛苦，這種痛叫做「痛風」。

痛風到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得想被磚頭砸腳，還有的人會疼得跟針扎似的，總之痛不欲生，想死的心都有。據中國廣播網，最新統計顯示，中國已有1.8 億高尿酸血症患者，成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後威脅健康的第四大危險因素。

痛風和高尿酸是什麼關係呢？

認識痛風，先要認識高尿酸血症。高尿酸血症是指人體內血尿酸升高的代謝性疾病，是痛風產生的生化基礎。可以說高尿酸血症和痛風是同一種疾病的兩個不同時期。當痛風患者察覺時，往往已經是急性痛風性關節炎期了，此時人體內由於持續的嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少導致體內血尿酸濃度過高，尿酸析出結晶沉積在關節及皮下，引起關節炎和痛風石，此時就會突發關節劇痛，多在午夜或清晨，一般在數小時內疼痛達到頂峰。

食物吃不對，痛風馬上來

1、盡量避免高嘌呤食物

主要為動物內臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產品及濃肉湯、肉汁等，以及含較多果糖、蔗糖的食品以及 各種含酒精飲料。 相對海鮮及紅肉，家禽蛋白對血尿酸影響少。患者優先選家禽類來補充蛋白，但家禽類肉皮最好不食用。

酒雖不含嘌呤，也不產生尿酸，但其代謝產物是乳酸，乳酸會在腎臟中競爭性抑制尿酸排出。所有的酒類都會誘發痛風，啤酒最快，是因為啤酒中含有二氧化碳，吸收迅速，並且二氧化碳會轉化成碳酸，進一步降低 pH 值，引起尿酸排出受阻。另外啤酒中含有少量嘌呤和鳥苷酸，也會產生少許尿酸。同樣，白酒、紅酒中的酒精也會誘發痛風。

2、可以選擇的食物

奶製品：低脂或脫脂奶及奶製品可降低血尿酸水平，減少痛風發作，低脂或脫脂奶製品每日攝入300毫升。

蛋類：如沒有高脂血症等併發症，最好每日1個雞蛋。

水果：水果內富含大量鉀元素及維生素C，對痛風有保護作用。但需要注意的是，富含果糖的水果可增加痛風的發病率（如蘋果、橙子、柿子、香蕉等），建議痛風患者攝入含果糖量較低的水果（如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等）。

多飲水：至少每日飲水2000毫升，經常飲茶的患者利於腎臟尿酸排泄。有研究認為飲綠茶的量與尿酸水平正相關，紅茶則無影響。咖啡能降低痛風發作風險，因此不限制痛風患者喝咖啡，但不可過度飲用。

專業調理，7天去痛風

在這裡給大家特彆強調一下，對於痛風、高尿酸採用中醫治療的方式是最有效，而且是最安全的，西藥雖然見效快，但是只能治標不治本，中藥雖然效果慢些，但是療效比較好，中藥注重內調，從根本處解決病灶問題，可徹底除根不反彈，解決後顧之憂。中藥以養代治，祛風止痛，降酸降三高，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。

肖氏清正風潼膏——中醫藥界治療痛風、降尿酸的最佳方。

此方主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材，經過「三煎四榨」製作而成，充分保留了原材料的成分，能夠達到64倍的最佳濃縮狀態，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，達到祛風止痛、降三高降酸、滋養身心的功效。能夠起到祛風止痛、消腫排毒、活血化瘀、降壓降脂降糖，降低體內尿酸值並穩定到正常值的效果。

一般來說使用3到5天之後，疼痛便會得到緩解，15內便可以看到尿酸有很明顯的下降，也能夠起到一定的降糖降脂降壓的效果，得到了醫學界同仁的一致好評，使用者們也自主傳播其口碑。因其是政府2018年的重點培育中醫對象，現在手動網路即可找到，無論你身在何處，郵寄都是沒有問題的。

分享一個食療方：薏苡仁

薏苡仁被譽為時節禾本科植物之王，所含蛋白質比米、面高，含人體必需的8中氨基酸、脂肪油、氨基酸、維生素等 薏苡仁的功效 薏苡仁易吸收適合脾胃虛弱的人使用，有解熱、鎮靜、鎮痛作用，也有良好的抗癌功效。

適合痛風的食療方

（1）薏苡仁大米粥：取薏苡仁30g（浸泡3-4小時），大米60g，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熟，此粥可健脾、清熱、利濕，對痛風患者可利於尿酸的排出。食用時可根據個人喜好加糖調味。

（2）薏苡仁紅小豆粥：薏苡仁50g，紅小豆25g，兩者洗凈後放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟，冷卻後食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。一是可治泌尿系感染疾病，二是可對疼痛患者尿酸的排解有良好效果。

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