童年時期，給我們留下主要刻錄的事件有：早期分離、偏愛、被羞辱、被欺負、父母關係不好（爭吵、離婚）、苛刻的父母、家庭暴力、物質匱乏（某些需求不能滿足）等，這些創傷性的刻錄，被內化到我們內在小孩的情感和行為模式里。

長大成人之後，再遇到類似的情形，它就會被投射出來。下面這些故事，能讓我們看到，自己童年的刻錄，是怎樣投射到親子關係中的。不同的刻錄，又會內化出怎樣的內在小孩情感和行為模式，或許你會有似曾相識的感覺。

刻錄關鍵詞：早期分離

早早媽媽是 職場女強人，經常加班、出差，奶奶和爸爸幾乎承擔了所有的養育工作。

說實話，早早媽媽並不是一個不負責任的媽媽，懷孕時她就讀了很多育兒書，雖然一上班就給寶寶斷了母乳，也從來不下廚給寶寶做飯，但是她會按照營養指南，給孩子訂立菜譜，讓家人去做。對於孩子的教育，她也有自己的一套想法，還常常因此與奶奶發生爭執。

早早1歲半的某一天晚上，媽媽回家後想哄她睡覺，可是早早不肯，一定要奶奶哄睡，媽媽也不知道怎麼了，一種無明的火氣躥出來，固執地偏要讓孩子跟自己睡，早早大哭，奶奶和爸爸來勸，反而讓媽媽的怒氣升級。

孩子跟自己的疏離讓早早媽媽又傷心又自責，她辭掉了工作，決定陪伴孩子。但是，很快新的問題出現了，她發現，自己陪伴孩子的時候，特別沒有耐心。照顧孩子時，沒什麼經驗的她常常顯得笨手笨腳，看到奶奶、爸爸給她收拾殘局，她覺得自己像個笨蛋。有時，她覺得家裡人多、亂糟糟的，心裡更加煩悶。慢慢地，她開始覺得孩子佔用了她所有的時間，沒法去健身、美容、購物，她覺得自己的生活都被擾亂了。

一天，老同事邀她一起吃飯、K歌，離開孩子和家，回到熟悉的團隊，她感覺自己又滿血復活了。她覺得自己不適合全職，因為她是個事業型的女性。於是，她又重返職場，繼續過去那種跟孩子聚少離多的生活，當然，也繼續為陪不了孩子而自責。

背後的解讀：

早早的媽媽一出生就被送到姥姥家，直到6歲才回到父母身邊。就是說，她的童年經歷過兩次早期分離，一次是離開媽媽，另一次是離開童年的主要照顧者，也是她最初的依戀對象——姥姥。早期分離會給我們帶來被拋棄、不被重視、得不到認可的感覺。

● 為了獲得價值感，早早媽媽學習、工作都一直拔尖，藉此獲得別人的認可。

● 當自己的育兒理念不被奶奶接受，當孩子不願意讓她哄睡，當爸爸幫她收拾殘局的時候，早早媽媽感到自己的能力受到了質疑，自己被輕視。

● 早年自己媽媽在家庭中的缺席，被內化到了早早媽媽內在小孩的情感和行為模式里，她習慣家裡沒有媽媽，所以，她上班很少回家的狀態，讓她感覺熟悉、安全，一旦打破了這個模式，回到家裡與孩子、家人朝夕相對，她就會感覺不安。

● 早期分離，讓早早媽媽覺得是因為自己不夠好，所以爸爸媽媽才「拋棄」自己，她自責的模式從那時就開始了。

刻錄關鍵詞：家庭暴力

童童的爸爸脾氣有些急，看到童童淘氣，常常會忍不住發火，大吼大叫不說，有時還會動手。這天，童童又趁爸爸不注意，爬上小區的假山，一不小心絆倒了，磕了下巴，哇哇大哭。爸爸見狀奔過來，看到這情形，沒有上前去安慰，反而是心中怒火升騰，伸腿就踢了童童一腳，結果小傢伙哭得更凶了。

事後，童童爸爸非常自責，不停地問孩子，爸爸踢疼了嗎？童童的回應很漠然，這又讓爸爸傷心，不知所措。

背後的解讀：

童童爸爸就是從小被自己的父母打大的。家庭暴力會讓我們感覺恐懼、不懂得如何表達情緒、自責，覺得自己不夠好。

● 童童爸爸的父母之所以會用暴力解決問題，是因為他們不懂得如何用更溫和的方法處理自己的憤怒情緒，因此，也就不可能教會童童爸爸如何應對憤怒，所以，童童爸爸延續了自己父母的解決方式—使用暴力。

● 童年挨打時，童童爸爸會覺得是因為自己不夠好，這種自責在對孩子施暴後，又被投射出來。

● 打孩子是否會給孩子造成傷害分兩種情況：在對孩子實施暴力時，如果父母已經帶著情緒，那對孩子的傷害不僅是身體上的，更有精神上的，會更為嚴重。另一種情況是，父母出於安危考慮，情急之下打了孩子，例如，小孩伸手去碰電插頭，媽媽著急阻止，打了孩子的手，這種不會給孩子帶來太多傷害。童童爸爸踢孩子的時候，已經帶著情緒—你看你不聽話，結果發生這種事兒！

刻錄關鍵詞：物質匱乏

心兒媽媽很喜歡給心兒買各種漂亮衣服，很多衣服來不及穿就小了。節儉的婆婆對此是有看法的，但礙於面子沒直說，只是每次收拾柜子的時候，會感嘆兩句：「唉！衣服新新的就穿不下了，真可惜！」心兒媽媽聽到，總是很不屑。雖然她喜歡給心兒買東西，但給自己買東西還是很節儉的。結婚紀念日時，心兒爸爸給心兒媽媽買了一件羊絨大衣，媽媽一方面很感動，一方面感嘆太貴了，婆婆在一邊聽見，說：「就是，你們就是喜歡亂花錢。」這句話，突然讓心兒媽媽情緒爆發，跟婆婆大吵了一架，還委屈地哭了很久。

背後的解讀：

心兒媽媽的父母是非常節儉的，很少給女兒買新衣服，都是撿親戚的舊衣服穿。童年某些物質需求得不到滿足，會讓我們感覺自己不配擁有，但又會模仿或反叛父母節儉律己的模式。

● 在對待心兒的態度上，心兒媽媽一改父母的節儉模式，反叛地大肆為女兒花錢，其實也是一種補償心理。

● 心兒媽媽對待自己依然是父母的模式，所以，收到羊絨大衣，既高興又忐忑，覺得太貴，覺得自己不配擁有。但是，當婆婆指出大衣太貴的時候，觸動了她內心裡那個委屈的小孩——為什麼我不配擁有好衣服，為什麼我只能穿別人穿剩的衣服？其中隱藏著當年深深的自卑情緒，還有得不到父母寵愛的憤怒。

刻錄關鍵詞：偏愛

茵茵媽媽可以說是個完美的女人，工作出色，家裡照顧得井井有條，她很會安排時間，所以事業和家庭能夠兼顧。

每年的春節，茵茵的奶奶和姑姑一家都會到茵茵家來住一段時間，其間所有的家務都是茵茵媽媽一手操辦，奶奶對這個兒媳婦也很滿意，因為她不僅能把兒子、孫女照顧得很好，嘴還很甜，很討老太太的歡心。

但是，茵茵媽媽內心裡有點小遺憾，那就是茵茵是個女孩，而小姑生了個男孩，雖然公婆都沒說什麼，但茵茵媽媽總覺得心裡不太舒服。

除夕的晚上，一家人圍坐一起吃團圓飯，大家聊著聊著就說起了小姑家的男孩，男孩已經上小學了，學習成績非常好，小姑說起來滿臉的驕傲，茵茵奶奶更是自豪得不得了。茵茵媽媽聽著覺得有點不自在。席間話鋒一轉，又說起了茵茵，小姑說，茵茵也很活潑聰明，將來學習成績肯定好。奶奶卻說，這孩子太活潑了，坐不住，不過，女孩無所謂，茵茵長得像媽媽，好看，這就夠了。正說著，淘氣的茵茵去夠爸爸的杯子，一不小心碰翻了，灑了一桌子飲料……本來就心裡不舒服的茵茵媽媽，抑制不住怒火，大聲地指責茵

茵。看到平時溫和的媽媽突然發脾氣，茵茵嚇壞了，大哭起來。奶奶看到孩子大節日里哭，有點不高興，委婉地責怪了媽媽幾句，茵茵媽媽終於控制不住情緒，跟著孩子一起哭了起來。

背後的解讀：

茵茵媽媽有一個弟弟，在她那個重男輕女的原生家庭里，弟弟幾乎包攬了父母全部的愛。父母偏愛兄弟姐妹，會讓我們感覺被輕視、價值感低、自卑、自我批判。

● 即使我們不喜歡父母對待我們的方式，也會在無意識中將他們的模式內化。所以，如果父母重男輕女，我們自己做父母之後，也會無意識地有這種傾向。茵茵媽媽就是這種情況，所以，才會對生了個女孩耿耿於懷。

● 因為父母偏愛弟弟，為了贏得父母的重視，像茵茵媽媽這樣不受偏愛的子女，會想方設法博取父母的歡心，可能是學習優秀，比過弟弟；也可能是成為父母的幫手，承擔家務討得父母的喜歡。茵茵媽媽儘可能讓自己完美，好在父母心裡佔據一席之地。這種模式在結婚後也不會改變，所以，她在婆家也會表現得盡善盡美。

● 當婆婆說女孩只要漂亮就行，重男輕女的思想觸動了媽媽內心那個受傷的內在小孩，於是，多年積壓的情緒爆發了出來。但是，習慣了討好別人的她，無法將情緒宣洩在其他成人身上，只能發泄在最柔弱的女兒身上。她知道這不對，於是自責的情緒也一起泛濫出來。

我們的情緒反應和習慣，正是內在小孩直接的表達方式。如果受到冷落，他便會一次又一次地作出反應，這種反應通常是衝動的、不成熟的，但也毫不造作。如果你也是這樣，那一定要明白：你的心裡，一定有個內在小孩，需要你的關注。

在抑鬱的人心裡，一定有個內在小孩，覺得自己一事無成，毫無希望。在焦慮的人心裡，一定有個內在小孩，覺得厄運即將來臨。在害羞的人心裡，一定有個內在小孩，覺得自己不夠優秀。在缺乏安全感的人心裡，一定有個內在小孩，覺得自己什麼事都做不好。在孤獨的人心裡，一定有個內在小孩，他備受冷落，無人關心。在自大的人心裡，一定有個內在小孩，他曾經被某個重要的人壓制、批評、低估。在上癮的人心裡，一定有個內在小孩，他想藉助自己的癖好，逃離孤獨和傷痛。— 白大衛

刻錄關鍵詞：苛責的父母

晨晨所在的幼兒園下周有開放日，小朋友們要給爸爸媽媽表演一幕小話劇，晨晨扮演一隻小鳥，有六句台詞。這是寶寶第一次表演，晨晨媽媽非常重視，周末一起床，就開始督促晨晨背台詞。晨晨一邊背，媽媽一邊指導，這裡要這麼說，那裡要聲音大一點。上午，晨晨表現得很好，晚上，媽媽讓他複習一遍時，發現他不僅忘詞兒，之前教他的語氣也不記得了。

媽媽要求晨晨重背，但也許是困了，晨晨總背不好。媽媽有點急躁，語氣也生硬起來，晨晨又困又委屈，抽抽搭搭地哭起來，媽媽生氣地離開了房間，晨晨哭著哭著睡著了。

媽媽還在生悶氣，她想起老師、鄰居都說晨晨太內向，想起明天晨晨表演會背不上來台詞，想起其他的家長會對晨晨指指點點，會恥笑自己這個當媽媽的，就焦慮得失眠了。

背後的解讀：

晨晨的姥姥姥爺都是很嚴厲的人，晨晨媽媽從小就在苛責的環境里長大，沒有讚美，只有批評。苛責的父母，會讓我們感覺沒有自信、容易焦慮、喜歡自責，會用同樣嚴苛的態度對待自己。

● 所謂苛求，是指父母期待的與我們的實際能力不相應。過分地苛責，會讓孩子覺得自己很無能，逐漸喪失自信。晨晨媽媽自己就是這樣的，所以她對六句台詞非常在意，她的自信心完全來自別人的評價。因此，想到孩子背不出台詞，別的家長會笑話或給孩子負面評價，她就倍感焦慮。

● 父母苛責地對待我們，批評我們，我們就會吸收他們的行為模式，以同樣的方式，對待自己，總覺得自己不夠好，不斷地批評自己。

● 同樣，我們還會以苛責的方式對待孩子，於是，孩子就會重蹈覆轍，失去自信和活力。

刻錄關鍵詞：父母爭吵

佳佳的父母最近總會因為一些雞毛蒜皮的家務事爭吵，媽媽覺得爸爸不顧家，爸爸覺得媽媽太挑剔，每次吵一會兒，佳佳爸爸就會摔門出去，想要遠離是非。這天家裡又吵起來，爸爸正要躲出去，佳佳突然淚眼婆娑地問他：「爸爸，你不要我和媽媽了嗎？」一句話讓爸爸又驚訝又難過，不知道該怎麼回答。

背後的解讀：

佳佳的爸爸也有一對愛爭吵的父母。父母爭吵時，無論有沒有把情緒轉嫁到孩子身上，都已經對孩子產生了不好的刻錄。

● 對孩子來說，父母就是一切，父母婚姻狀態不穩定，會令孩子沒有安全感。

● 父母爭吵，孩子會覺得左右為難，因為在他的內心深處，對父母的愛是一樣多的，讓他選擇站在哪一邊，都會產生對另一方的內疚。

● 與妻子的爭吵，觸動了佳佳爸爸的內在小孩，他想要躲開這種熟悉又讓人心碎的場景，但殊不知，他的行為已經給自己的孩子帶來傷害。

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