女性體重標準身材對照表，快來看看你屬於哪個檔次的？

好身材怎麼來定義？是自己說好就好嘛？有時候自己幾覺得一個姑娘身材好，可是在另一個人眼中就和自己意見不一樣。好多東西都有標準，現在身材也有標準了，快來看一看自己的身材屬於那個檔次的？

這是女性標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)的公式，正常體重範圍：標準體重+-(多少)10%，如果標準體重小於10%就說明自己的體重偏瘦。小雅按照這個公式算的話屬於偏胖一點點，小雅好難過，不過夏天來了也是一個減肥的好季節！下面就來看一看夏天怎麼來來減肥了！

第一種，小雅覺得很多美女一定喜歡，這項運動就是游泳。游泳也有各種姿勢，蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等等。夏天來了。用泳池也非常火爆，去游泳技既能降溫又能減肥。這是一個多好的選擇！

第二種運動就有點累了，它是仰卧起坐。要是嫌棄泳池人多或者不會游泳的美女可以選擇在家做仰卧起坐！仰卧起坐可以說是非常的簡單了，只要你想運動，在家裡只要有一塊空地就可以運動了。一定要用高練習組數練習才能得到最大的效果，這樣不僅可以減肥，還可以練出馬甲線。

要是覺得仰卧起坐很費勁，怕自己堅持不下去，不妨試一試跳繩。跳繩應該是每一個人都會吧。只需一根跳繩和一塊空地。隨著音樂跳起來，或者按自己的節奏來跳。跳繩是一個可以讓身體整個參與進來的運動。在跳繩的過程中會逐漸的消耗脂肪，這樣的堅持下去的你，一定會變瘦。小雅決定選擇第三種跳繩來減肥，你們選擇哪個呢？本文由「優雅的美少女」原創，歡迎關注，，帶你一起長知識！點擊屏幕上方，關注優雅的美少女！

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