女人過了30歲，每天吃點它，補充雌激素，補血美顏，預防宮頸癌！

雌激素對於女性來說是一種特有的激素，它在女性體內主要是由卵巢和胎盤分泌的，雌激素可以促使皮下脂肪增多、促進和維持女性生殖器官和第二性徵，它對女性來說是非常重要的。女性30歲以後，體內雌激素分泌減少或失衡，是導致女性衰老的根本原因。 因此，對於女人來說，補充雌激素對於女人來說很重要，女性更年期要補充雌激素，那麼如何補充雌激素延緩更年期預防卵巢早衰呢？飲食調理很關鍵，女性平常可以多吃以下幾種食物來進行雌激素的補充。大家看看吧！

女人過了30歲，每天吃點它，補充雌激素，補血豐胸，預防宮頸癌！

紅糖薑茶

堅持每天食用一些紅糖薑茶，能很好的補氣養血以及補充天然「雌激素」，還能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢延緩更年期的癥狀。

蜂王漿

蜂王漿中含雌激素比較多，對於雌激素缺乏的女性朋友來說，不妨每天喝一些蜂王漿，能有效改善雌激素不足的癥狀。另外，也可以直接將蜂王漿塗抹在皮膚上面，能起到美容養顏的作用。

蓮霧

蓮霧的功效是可以安神助眠，寧心安神 女人一旦上了年紀，睡眠就會下降，睡眠不好就要影響自己的身體健康，蓮霧中含有碳水化合物，可以補充我們人體所需的葡萄糖，幫助我們緩解大腦的疲憊，失眠和頭暈等。還能有效預防宮頸癌！

百合

百合具有非常優秀的調節激素水平的作用,因此激素泌紊亂的人,應該經常吃些百合。經常食用百合可以減少卵巢囊腫的發生,可以有效的延緩女性衰老。百合的味道非常的清淡,因此可以在煮粥或者煲湯中加入幾片,有很好的滋補效果。

木瓜

木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。還能豐胸！木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。

玫瑰花茶

玫瑰花茶對於女性的健康也是非常有益，而且還可以美容養顏。玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消除疲勞預防炎症有一定的幫助。能由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生，長期喝讓你看起來更有魅力。

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