天哪！林允節食減肥倆月瘦了14斤，看起來卻老10歲？？？

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文 | 曉妮

眼看五月已經到了月底，說著三月四月不減肥，五月六月徒傷悲的你，減肥成功沒？

在全國女孩組成的減肥大軍里，反正林允是率先宣布減肥成功，她的成果是：瘦了

14斤

！

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別看14斤這個數字好像不太顯眼，可是

身高169cm

的林允，最胖的時候也只有

105斤

，按普通姑娘來算已經挺瘦了，屬於小基數減肥。

105斤時林允很胖嗎？

出席活動，穿無袖連衣裙時長這樣，上臂有點矚目。

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冬天的機場街拍，腿也不太粗，只能說比較接地氣。

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穿露肩上衣，看起來膀子有點寬，可整體怎麼都說不上「

胖

」吧。

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只不過女明星的美體標準，真的和普通人不一樣，鏡頭會無限放大瑕疵，跟張藍心和王鷗等一眾女明星合影合影，林允看起來確實是稍微寬闊一點。

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為了不被艷壓、為了女明星的尊嚴，從今年過完年開始，林允就狠下心減肥了。

到了現在，她的體重是非常驚人的91斤！

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很明顯，瘦下來之後，林允看上去真的很輕盈！夏天的露臍裝想穿就穿，小腹平坦；

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仙仙的禮服裙子，

胖了穿就是移動的坦克，

瘦了穿才是小仙女；

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跟那些很瘦的男星走紅毯時，再也不必擔心被襯得虎背熊腰！

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可是吧，瘦了之後也有個問題，前幾天直播截圖裡，大家發現，不笑的時候，她的臉真的肉眼可見地瘦到凹陷……

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美顏後有用嗎？並沒有……膠原蛋白帶走了少女感，看上去真的老了10歲，網友的吐槽也很不留情面。

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林允倒是挺實誠的，早就在小號吐槽說自己「瘦脫相」。

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所以她究竟是怎麼瘦到脫相的？？？

雖然在大號里，林允也會發自己運動健身的圖片。

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但從小號里就能發現，她減肥主要靠一個字：

餓

。

在她記錄的食譜里，每天吃的食物少得可憐，早餐基本是低脂牛奶或者黑咖啡，加上阿膠糕，拒絕吃主食。

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阿膠糕只有這麼大點兒……感覺塞牙縫兒都嫌少。

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這麼嚴苛的節食，說實在的，可以說是非常慘無人道了。首先，要忍受各種美食誘惑，經常會忍不住偷吃零食過過嘴癮。

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吃完之後，又陷入深深的自責，特別是看到體重秤上的數字有一點點的升高，更是在心裡把自己鞭策一百遍。

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可比起身體上的飢餓，心理上的負擔反而是更大的，不吃主食帶來的直接影響就是「不開心」，整天悶悶不樂的。

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姑娘們熱衷的節食減肥，看著都讓人心累！

男孩減肥大多選擇健身運動，而女孩大多數天生不愛動，「管住嘴」比「邁開腿」海更容易，因為節食而暴瘦的女星也比健身的多比比皆是。

穎兒曾經因為身材微胖，影響過事業發展，很多人對她口出惡言，吐槽她是「最胖女主角」。

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所以為了減肥，她真是拼了。一天可以只吃一粒老乾媽，嘗點兒味道就睡覺；

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一個月都只吃柚子，不吃飯！她姐簡直不敢想這是怎樣的毅力！

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這麼拚命自然也沒有不瘦的道理，穎兒終於瘦了，不過也變成了乾巴巴的排骨胸。

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還有一個節食減肥到瘋魔的是鄭爽。減肥前的她只是有點嬰兒肥，完完全全跟「胖」不沾邊，可不知怎的，她就覺得自己不夠瘦、不夠美。

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節食減肥的日子裡，她記錄下的食譜，她姐不得不感嘆一句：這簡直是靠一口仙氣兒活著！

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當然，她也同樣如願以償地瘦了。大腿填不滿靴子，臉上的膠原蛋白迅速流失，明顯憔悴了起來。

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可是瘦了又怎樣？這種極端的節食減肥，對身體的傷害真的太大了：

因為攝取水分和鈉不足，會頭重腳輕、全身無力、昏昏欲睡；

因為身體被迫消耗過量脂肪，會很容易感到疲勞，整日恍恍惚惚；

因為攝入的卡路里低於人體所需的最低量，身體進入饑荒模式，以後只要吃一點點東西都會加倍復胖；

現在流行那種完全戒掉碳水化合物的減肥方法，更是非常不可取！輕則低血糖心情不暢，重則影響記憶力，甚至導致生理期不規律或是直接停經！

雖然，也有人貼心提醒了林允，但其實道理她都懂，只是對於瘦的執著，顯然更重要。

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無論是女明星還是普通姑娘，其實我們都在別人的目光里，艱難地活著：胖了說你胖，瘦了又說你太瘦。能擁有一顆不懼流言的大心臟，實在太難了。

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瘦的確比胖好看，減肥也不是原罪，只是，不健康的減肥方法，即使瘦下來也是不好看的那種瘦，最終給身體帶來的負擔，確實實實在在留下了。

所以，減肥雖好，但可不要貪心！合理飲食、努力健身，那種元氣滿滿的狀態，可比病懨懨的瘦弱好多了不是嗎？

— End —

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