這種水果醫生都要搶著吃，孕媽多吃多營養，寶寶也能更健康！

自從懷孕之後，孕媽的健康就變成一家人的重點保護對象，不管是在生活上還是飲食上，真的是處處都是小心翼翼的。相信很多孕媽都知道孕期多吃水果，不僅僅是對寶寶好，對孕媽也是非常有好處的，尤其是櫻桃，這種水果連醫生都會搶著吃，孕媽吃了還能補充各種營養，寶寶也能更健康，孕媽還不來了解一下啊!

一、補充營養

櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。

二、補血

含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血。

三、美容養顏

對於特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

四、促進胎兒發育

可增強體質，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

五、止痛、

櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等，具有效抗氧化劑，促進血液循環，抗衰老，尚可助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節炎所引起的不適，具有一定的止痛的效果。

孕期吃櫻桃的注意事項：

1、適量食用

除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，還會增加胃腸的額外負擔，所以一定要適量食用。

2、潰瘍者、妊娠糖尿病的孕婦不宜食用

櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病的孕婦最好不要食用。

3、腎病患者不宜食用

櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。

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