在這個好壞參半的世界，我選擇做我自己

你時常焦慮，因為別人都看上去比你清晰、比你努力；

你三十歲未婚，雖然生活得很好，面對焦灼的父母依然心中有愧；

你花很多力氣讓自己變得更好，可仍然沒有勇氣離開痛苦的關係；

你想以自己的方式活在世間，可是他人的眼光和外部標準令你恐慌；

你總想確定自己是「好的」，因為根本不相信原本的自己就能被愛；

你多想獨自出去闖一闖，可是周圍那麼多聲音告訴你「不能」…… 

親愛的，發現了么？

你總在看向他人，卻獨獨不願看看自己。你渴望改變，渴望滿足他人的期望，渴望成為別人眼中更好的人，卻始終不能正視自己心底的聲音：

「我就是不想和別人一樣，這樣不好嗎？」

01

大多數人都在過的生活，不一定就是適合你的生活

人生中有一段時期，我們可以稱之為「迷惑期」——青春期結束，走向社會，還沒有到不惑之年時，很多人都會有一種迷茫的感覺。

尤其是那些過去在家庭中

因為原生家庭的壓力，沒有學會建立自己的獨立思考模式，也難以維護自己內心聲音的人

他們會不由自主地被大眾牽著鼻子走，看大家都在幹嘛而決定自己要幹嘛，以大眾的行為準則和價值觀作為自己的行為準則和價值觀，來判斷對錯，而很少在意自己的感受。

比如，年齡的變化是每一個人都可能會有的恐懼，而我們需要去面對它、適應它，在這個過程中感到一些焦慮和惶恐是正常的。可是總有人急於尋找擺脫年齡焦慮的方法，急於尋找一勞永逸的答案。

於是你會發現，在適當的年紀結婚生子建立家庭，這是一種看起來最好的抵抗年齡焦慮的方法。而且很多人似乎也因此過得不錯，至少「看起來」是如此。

但是這個方法，

即便它適用於多數人，也不等於它就一定適合你

。而且，你身邊選擇了以這種方式去抵抗年齡焦慮的人，你有沒有真的去調查過——

• 
  

  他是否後悔了？



• 
  

  是否滿足於現狀？



• 
  

  是否在自欺？



• 
  

  是否也正在尋求改變卻苦於代價的高昂，比如害怕父母親朋的眼光？

你不知道這個方法是否適用於你，不知道它是否真的適用於那些已經這樣做的人，那麼你實際上並沒有什麼真正可靠的借鑒，不是嗎？

所以，當你差一點要向多數人靠攏，向傳統的標準靠攏，向周圍人的說法靠攏時，當你有猶豫、有糾結時，當你內心的聲音開始和別人的聲音打架時，我把這句話分享給你——

「不要過他人的生活，不要盲目認同別人定義的」。

因為大多數人的選擇，不一定就是對的，不一定就適合你。

如果你活在別人的眼光里，動輒得咎，如果你不思考別人的選擇是否適合自己，那麼你就是在把自己的人生拱手相讓——甚至，

你根本就不知道自己內心究竟想過怎樣的生活。

02

別總是急著審判自己

如果你沒有在自己和別人之間划出一條清晰的界限，那麼你很難保持獨立的、有積極意義的思考。

很多人覺得，和父母或者大環境抗爭很艱難，維護自己的想法似乎就是對父母的背叛。

但是，換一個角度，一個你並不滿意的婚姻或工作，如果是父母或主流標準讓你去選擇的，那麼

你或許滿足了父母，卻是在背叛自己

。

父母不一定是對的，父母的想法不一定適合你，即便他們非常愛你，他們也有他們的局限。

因為我們的祖輩、父輩，很多人用了一生的時間，也只能勉強滿足自己基本的生理需求，勉強實現了馬斯洛說的前三個層次（生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求），而根本來不及在有生之年去到更高的自我實現這個層次。

但你所處的時代不同。

「如果我可以養活自己，給自己安全感，覺得自己有價值，那麼此時此刻，我就可以走向自我實現的需求，而不需要在基本需求上浪費時間。」

——這是這個時代賦予你的幸運，你比你的父母要幸運。

因為你和父母不同，你和他人不同，所以如果要堅守自己的界限，你就必須對他人試圖強加給你的選項表達明確的拒絕，而不是奢望所有人都自動贊同你。

這不是對父母的背叛，而是成長。

別總是急著審判沒有得到別人認可的自己。

自己給自己下定義，而不接受他人對自己生活的定義，就是自我實現的重要一步。

03

「做你喜歡的事情，才能擺脫隨波逐流的焦慮」

很多人不敢選擇自己的夢想，除了害怕對自己負責，也害怕投入去做了卻最終「一事無成」的感受，所以乾脆沿著別人的路徑去走。

可是什麼叫作一事無成或失敗呢？如果在某一件事或者某一個領域你總是和別人比較，永遠都會有人在你前面。比較不會帶來幸福和平靜，只會帶來對自己沒完沒了的不滿意。

如果不和人比較，你就可以沉下心去投入過程，而不會用一個對結果不斷打分的機制搞得自己意興闌珊或者嚇得自己乾脆不敢投入。

沒有比較，沒有評判，就沒有所謂的「一事無成」或「絕對的失敗」。就你個人而言，你選擇了喜歡的事情，你儘力去做到你的最好，然後你可以換跑道也可以再繼續努力。

如果一定要做出評判，那可以說，這樣的人生並不是一事無成和失敗的人生，而是一個高分的人生。

如果總在別人的想法里過著自己並不認同的生活，這樣的隨波逐流，只會讓你一天天更加焦慮和迷惑。

是的，所謂成長就是，我們要有獨立思考並為自己承擔的意願，同時也要願意捨棄「從眾」這個看似安全的港灣。

如果不深入內心，我們總傾向於認為大多數人的判斷就是正確的，這就是一種從眾心理。

從眾好嗎？

會比你自己內心的選擇好嗎？

如果真的是這樣，何來集體的迷思和集體的焦慮？

你沒有解決方案的事情，其實別人也未必有更好的解決方案，而且別人的解決方案和大眾的選擇，未必就真的適合你。學業如此，就業如此，婚姻選擇也是如此。

任何時候，

別忘記尊重自己是獨一無二的個體

看清這個事實，然後去找到屬於自己的路，成為一個獨立思考的「大人」。

為自己承擔責任，找到熱愛的事情，去做，那就是你最佳的存在，也是最好的人生。

畢竟，如約翰·麥克馬雷所說：

「我們的存在除了意味著充分地、徹底地成為我們自己之外，還可能有什麼別的意義呢？」

本文節選自周小寬新書

《你不必更好，也很好》

點擊文末「

閱讀原文

」

即可進入購買頁面

作者 | 周小寬，心理諮詢師、寫作者。看待世界和自我的方式有點特別，一個溫柔而有力量的陪伴者。微信公眾號：周小寬（ID:xiaokuanjoy）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！