血脂高、膽固醇高死對頭，每天這樣做，再也不怕血脂高了！

近年來隨著物質生活的豐富，很多慢性病卻大量增加，比如三高，血脂、血糖、血壓這三高在中年、老年人中非常普遍，很多二三十歲的上班族也在體檢中發現，膽固醇、甘油三酯偏高，這種慢性疾病雖然不會立馬給身體帶來影響，具有一定的隱蔽性和長期性，但是會慢慢的侵襲人們的健康，造成無法預防的突發惡性疾病，比如突發腦出血、中風、冠心病等心腦血管疾病。

人體的血脂高、血糖高、血壓高，會使得人體內部的基本身體環境發生變化，遍布人體的血液開始出現問題，血液粘稠、血管變窄，長期的三高則會引發血管血栓的產生，使得血管血液流速下降；新陳代謝減慢；而這些慢慢的變化如果不加以調理，則會誘發眾多健康風險，比如腦補的血管變窄則會使得腦部供血不足，加上一些外因如心理壓力刺激則會誘發突發腦出血或者中風；心臟部位的血管則會誘發冠心病等，身體其他部位的也會引發一些問題 諸如失明、腿部痙攣等；可以說是危害巨大，所以越是這種慢性疾病越要引起重視，往往容易出現大問題；

關於三高的日常調理，有很多方法，今天小編也介紹一個著名的中醫食療方子，專門針對三高及高血脂、膽固醇偏高的，來自中醫名著本草救世的：玉葛湯茶；選取應季的玉竹、淡竹葉、葛根、顯齒蛇葡萄葉每樣各4-5克，裝入小砂袋放入煎鍋熬茶湯，每日飲用2-3次，即可很好的有效調理高血脂、膽固醇及血糖血壓偏高；可以自己在家做也可以找制好的袋茶直接沖泡；其原理就在這4中成分搭配的茶湯中；

玉竹中有多種植物黃酮，可以抑制體內甘油三酯和膽固醇有效降低血脂；淡竹葉、葛根則可以調理微循環降低體內血栓的形成，加速血液流動；顯齒蛇葡萄葉具有降血脂、抗動脈粥樣硬化和抑制脂肪肝形成；四種成分相互搭配互為補充；非常適合每天養生。

除了這種養生調理外，三高人群還要加強身體鍛煉，也就是俗話的邁開腿，每天或者每周保持一定的體育鍛煉；讓身體動起來，加速新陳代謝，加快體內循環；另外要在飲食上適當注意，少吃一些高脂肪、高熱量、高糖高鹽的食物，多吃蔬菜水果！

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