要想把舞蹈記在紙上，真是太太太太難了！
在拍照和攝像技術發明之前，有個問題一直困擾著舞蹈家們：舞蹈該怎麼記錄下來呢？舞蹈不像文學和音樂，靈感一來，刷刷拿筆記下來就好；它的動作非常複雜，全身上下從頭到腳都要參與，不管是用文字描述還是用圖畫記錄，想把動作描述精確，都要花上很長的時間。搞不好這邊舞蹈都編排完了，那邊還沒畫好呢~而且畫家也委屈：同屬藝術家，憑什麼我就一直給你打下手啊？
雖然1666年，法國舞蹈家波山發明了軌跡描繪法，但也無法記錄複雜的動作，舞蹈的傳承還是主要依靠人腦，有紙質資料流傳的也不過寥寥幾部大型舞劇。不要以為大師就不會忘動作，一兩個月還好，一部舞劇隔上二三十年不演，再像重現舞台也是千難萬難。就算是皮埃爾·拉考特這樣的大師，隔著幾十年的時光復排《仙女》等歷史悠久的舞劇時，也要大費周折，無奈之下還重新編排了大部分群舞。
那麼多經典舞劇，總不能隔幾十年就興師動眾地復排一次吧？有沒有人能找到一種簡單有效的記錄方式呢？拉班、貝耐什、艾什科、瓦契曼等大師的確建立了成套的舞譜體系，不過，就算是影響力最大、運用最廣泛的拉班舞譜，也需要系統地學習才能掌握。
舞蹈首先講究的是方位，魯道夫·拉班用不同的圖形表示平面的八個方向和中心點，左右方向的記號是三角形，斜向則是梯形；不同的高度則用不同的填充圖案來表示，斜線代表高，黑點代表中，全黑則代表低。這27個符號就構成了拉班舞譜中的最基礎要素。下面的圖就是拉班舞譜中的基本方位符號：
是不是有點抽象呢？沒關係，我們來對照著下面的圖看：
還有人會問：我怎麼知道這個圖形對應的是胳膊還是腿呢？拉班也考慮到了這一點，他在紙上畫了3條實線，7條虛線，形成了11個動作欄，用來描述不同身體部位的動作。比較特殊的是支撐欄，它記錄的是人體重心的變化情況。
舞蹈不光講究動作，還講究節拍，拉班也有辦法。動作時間越長，他用小短線將中心線分成許多小格，每一格代表一拍。一個動作占幾拍，代表動作的小圖案就畫幾格。
除此之外，拉班還考慮到了動作的力度和空間行進路線，就連腳著地的不同位置都做了區分。自然，這麼複雜的系統所用的符號遠遠不止上面列出的幾種。
於是，真正記錄舞蹈拉班舞譜就長成了下圖這個樣子：
悄悄告訴你們，不光你們看不懂，很多舞蹈和編舞專業的同學也看不懂。甚至有文獻稱：中國學習並研究拉班舞譜的學者舞者都不超過百人。
雖然這套系統在我們今天看來過於複雜，遠不如視頻來得直接了當，但它的用處可不止記錄舞蹈。運動學、人類學、精神醫學等需要研究動作的領域，都是舞譜的用武之地。程序員們還編寫了拉班舞譜編輯軟體LabanWriter，幫助使用者們整理記錄人體動作。
不過，不管你是用舞譜記還是用視頻記，上舞蹈課還是要帶腦子來。總忘動作的話，老師可是會哭的喲~
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