精緻女孩都是怎麼挑防晒霜的？看完你就明白了……

春去夏來，隨著6月的臨近

太陽也變得越發毒辣了起來

秉持精緻生活理念的小夥伴們

肯定早早地就準備好了防晒霜

準備迎接一夏的陽光炙烤

今天疾控君就為大家帶來

防晒霜購買和使用過程中的一些

注意事項

教各位精緻的男孩女孩

如何科學挑選防晒霜

1

如何避開防晒霜中風險物質

看好黑板，拿好小本本

疾控君要講重點了

注意！如果防晒霜成分中出現以下物質

建議盡量不要購買

它們都屬於高風險物質！

2

防晒霜上的SPF和PA

SPF值與PA都是指防護的能力，即隔離紫外線的能力。

SPF值

SPF值是隔離中波紫外線UVB的能力，UVB能量相對較強，短時間內就可以破壞皮膚的表皮層，將皮膚曬紅晒傷，甚至引起皮膚癌。一般皮膚在陽光下15分鐘就會出現被曬紅的現象，SPF1表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×1倍=15分鐘，SPF10就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×10倍=150分鐘，以此類推。

PA

PA是防護長波紫外線UVA的能力，UVA能量雖弱，但是穿透力強，可以穿透皮膚的表皮層，到達真皮層。分為PA+(有效) 、PA++(相當有效) 、 PA+++ (非常有效)，沒有標示PA的產品，可能不具有防UVA的功能。

3

物理防晒和化學防晒

物理防晒

防晒霜中防晒劑採用物理方式阻擋紫外線，比如二氧化鈦、氧化鋅，它們的細微顆粒（非納米級）皮膚不需要吸收，所以對皮膚的刺激比較小，只要塗抹成膜後，不被蹭掉，或者不被汗水衝掉，就能持續防晒，而且防晒能力不會損失。物理防晒劑不刺激，但易產生泛白、油膩的問題。

化學防晒

防晒劑先吸收紫外線，然後再將之轉化成較低狀態的能量，釋放出去，從而避免紫外線造成的皮膚損傷。化學防晒劑在吸收紫外線的同時，自己也在分解，所以一段時間之後，防晒劑慢慢變少，防晒效果也就變弱了，每隔兩三個小時，就要補塗。好處是使用感受良好，但有些可能造成接觸過敏，引發皮炎。

那麼，如何判斷一款防晒霜

是物理防晒還是化學防晒呢？

答案很簡單：看成分表

常見的化學防晒成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯、胡莫柳酯、西諾沙酯、苯基二苯並咪唑四黃酸酯二鈉、丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷、甲氧基肉桂酸乙基己酯；物理防晒主要成分是二氧化鈦和氧化鋅。

在成分表中，如果只能找到「氧化鋅」或「二氧化鈦」，再對照化學防晒產品的成分表中找不到以上的化學防晒劑，那基本上可以認為是純物理防晒產品了。

如果能找到「氧化鋅」或「二氧化鈦」，但在成分表中也找到化學防晒劑，那就是物理和化學防晒劑的混合類型的防晒產品了。目前市場上大部分是這類防晒產品。

如果沒有找到氧化鋅或二氧化鈦，但在成分表中找到了上表的化學防晒劑，那就是純化學防晒產品了。

4

為什麼塗了防晒霜還是會晒黑

疾控君，為什麼我塗了防晒霜，還是被晒黑了

晒黑，說明有紫外線照射到皮膚，並刺激黑色素細胞產生了黑色素。你可以參照以下幾點。

1、測試防晒能力時，防晒霜的塗抹量是2mg/c㎡，而我們平時塗防晒霜的量基本達不到這麼多。

2、無論是物理防晒霜還是化學防晒霜，都需要形成一層均勻緻密的防晒膜，而成膜需要時間，沒成膜之前不要撲粉上妝。所以塗抹防晒霜後，要等5-10分鐘，然後再往臉上塗別的東西。

3、防晒霜成膜後，容易被蹭掉，也會因為活動出汗而被汗水衝掉，尤其是物理防晒的防晒霜。如果是純化學的防晒劑，還有可能隨著日光照射，防晒劑不斷分解，造成防晒能力減弱。

5

室內需要防晒嗎

室內窗戶上的普通玻璃可以把中波紫外線UVB全部擋掉，而長波紫外線UVA還是能穿透進來（UVA的穿透力最強）。

UVA是晒黑的元兇，普通單層玻璃一般只能擋掉30%多的UVA，所以如果不想晒黑，呆在室內也要注意防晒哦（注意挑選防護UVA能力強的防晒霜)。

5

怎麼塗抹防晒霜才是最有效的

成膜至關重要，把防晒霜塗到臉上，越均勻越好，被鋪展開的防晒霜慢慢揮發水分，防晒的成分慢慢連接在一起，形成一張緻密的防晒膜，成膜後，就可以起到防晒的效果了，基本上5-10分鐘就夠了。

具體步驟參加下圖

需要化妝的朋友們注意了

重要的事情說三遍

塗完防晒霜後不宜立即上妝撲粉

中間應間隔5-10分鐘

愛美的朋友們一定要記牢哦~

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