生活中的常見食物，卻是真正的「降糖高手」，常吃血糖穩降不升

隨著現代人的飲食發生變化，越來越多的人被糖尿病找上門。據悉，目前世界上並沒有一種藥物能夠治療糖尿病，只能通過飲食上進行病情的調理。既然飲食對於血糖的控制非常的重要，那麼患者就應該學會如何飲食。生活中有些食物就是降糖的高手，下面就一起去看看吧。

生活中的常見食物，卻是真正的「降糖高手」，常吃血糖穩降不升

經常吃大蒜有多種保健好處，多項研究發現，大蒜可有效預防和治療多種疾病。大蒜有提高機體免疫能力、控制血糖的功能，有助於防治糖尿病。大蒜中的大蒜素能影響肝臟中糖原的合成，降低其血糖水平，已確認具有直接降低血糖值的效果。

生薑中含有的薑黃素可以改善脂質代謝紊亂，從而有效保護胰島細胞；薑黃素還有明顯的抗腫瘤、抗誘變作用，它可以激活肝細胞，輔助治療糖尿病和酒精性脂肪肝。

在我們身邊，有一種食物雖說苦，卻是天然胰島素。苦瓜生長在苦瓜屬植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。苦瓜中不僅含有豐富的維生素C，還含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，有助於降低血糖，修復胰島功能。

黃瓜

黃瓜中雖然也含有糖，但是它們並不參與到糖原的代謝，因此糖尿病人根本就不用擔心裏面的糖分。另外，黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

魔芋是有益的鹼性食品，對食用酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能哦！

玉米須

玉米須對老年糖友來說好處多多，尤其是對那些身患高血糖、高血脂、高血壓的老糖友來說，平時用玉米須泡水喝，技能降三高，又能利尿，還能對抗糖尿病併發症。

胡蘿蔔

健脾化滯、養腎壯陽，含胡蘿蔔素、維生素等多種成分，以及一種無定形黃色成分。人體攝入後，有明顯的降血糖作用。

柚子，柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調節血糖，還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果。

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