女性的這個部位越「小」，就越健康嗎？看完以後，也許就明白了

乳腺增生是女性，常見的乳房疾病，發病率占乳腺疾病的首位。有很多的女性朋友，覺得自己胸部小，患乳腺疾病的風險，就會越小。其實女性的胸部大小主要是，由於乳房所含的肌肉和脂肪量決定的，跟乳腺多少沒有關係。女性的乳腺，在內分泌激素的作用下，會隨著月經周期的變化，增生和復舊。如果激素分泌失衡，就會使乳腺組織增生，復舊不全。如果增生的乳腺組織不能完全消退，就會形成乳腺增生。

女性這處越「小」，就越健康嗎？看完以後或許就知道了。

一、乳房脹痛、刺痛

一側乳房或者是兩側的乳房疼痛，疼痛嚴重者不可以觸碰，甚至影響日常的生活和工作。乳房疼痛會在月經前的數天出現或者是加重。月經後疼痛的癥狀減輕。疼痛感會隨著情緒的變化，勞累而波動。

二、乳房腫塊

單側或雙側的乳房內出現一個或多個乳房腫塊。腫塊與周圍的組織無黏連是可以推動的。大部分的乳房腫塊會隨著月經周期的變化而增大變小。

三、乳頭溢液

少數的患者會出現乳頭溢液。多半是淡黃色或者淡乳色的液體。

日常生活中怎樣才能預防出現乳腺增生呢?

1、要有規律的睡眠，良好的睡眠有利於平衡內分泌。

2、多吃高纖維含量的食物，全麥食品、豆類、蔬菜等。減少動物蛋白的攝入，以免雌激素過多。

3、避免使用含雌激素過多的護膚品和藥物。

4、調理月經。臨床發現，月經周期紊亂的女性更容易得乳腺增生。適時的婚育哺乳對乳腺是有利的，孕激素分泌充足能有效的保護和修復乳腺。

5、夫妻和睦，和諧的性生活能夠調節內分泌，刺激孕激素的分泌。

6、最後保護乳腺必須要有一個好的心情，好的心情可以使孕激素分泌增多。

說了乳腺增生的癥狀和預防，希望大家可以積極預防，調整好自身的生活習慣，使內分泌系統平衡。如果發現以上癥狀及時就醫，進行進一步的診斷和治療。

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