運動不管早上還是晚上，堅持重要

今天周末,看看外面的太大陽，還是感覺自己上班是很幸福。樓道中，陽光照射進來，5米以外感覺熱浪滾滾。就連洗手間的自來水，到下午都是燙手。

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快下班時弟弟說一起吃飯，從過年到現在很久沒有見到他們，十分想念呢。趕著坐地鐵回來吃飯，不想最後兩站公交車，自己卻是等了10分鐘，車子走10分，才到吃飯地點，比走路還慢。

早知道走路過去更快，省錢，更快，走路還可以給螞蟻森林補充綠色能量。其實不管你早上運動還是晚上運動。堅持運動好習慣，減脂，瘦身。

之前看一個新聞，深圳有一位男子堅持跑步，兩年瘦70斤，從200斤瘦成130。跑出八塊腹肌，還是馬拉松愛好者。

1、運動重要堅持，不是你是喜歡早起跑步，還是晚上運動。

2、從長遠運動來看，不管你吃不吃東西？運動減脂影響不大

3、運動之後可以促進睡眠，當你睡前運動，確實可以促進你的睡眠習慣

4、有一個固定運動的時間，不管是早上運動還是晚上運動，並且要長期的堅持。部分文字分享，來自得到，供你參考！

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