寶寶輔食吃什麼最「補鈣」？最佳補鈣時間別錯過，趕緊看下

寶寶出生之後，對鈣的需求是非常大的，一般在寶寶出生後第三天就應該開始補鈣了，一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣癥狀都需要補鈣，不要以為寶寶沒有缺鈣的現象就不補了，人有兩個生長高峰期：1歲以前和12—14歲就必須保證寶寶體內的鈣物質保持充足，那我們平時應該吃些什麼呢，我們一起看一下。

1、豆類食品

一般來說的話，寶寶六個月之後就可以選擇吃一點豆類的，但是的話少吃一點點哦，剛開始添加輔食，吃一點的時候就要觀察能不能消化。4個月到6個月的寶寶就需要及時的添加輔食，建議給寶寶添加容易消化的豆製品，一般要選擇在六個月以後進行添加。每次添加量應由少到多，由稀到稠，由淡到濃就可以了，注意喂孩子不要一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

2、蝦皮

蝦皮營養豐富，尤其含鈣量非常高，是優質的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，成人缺鈣也可以吃的，媽媽不要給寶寶過量補充，一次吃一點就可以了，建議媽媽買給寶寶做一些輔食，比如說蝦皮粥，蝦皮粥具有味道鮮美，營養豐富的特點，一般來說，寶寶一般在9-10月左右就可以吃蝦皮粥了，媽媽們可以適量在寶寶的粥里加入一些蝦皮，剁碎摻進粥裡面就可以了，記得盡量煮的爛一點哦！

3、牛奶

牛奶營養非常豐富，不管是老人和小孩都喜歡吃，因為它裡面含有很多的鈣物質，我們都知道孩子想長高的話就必須保證，體內的鈣物質充足，於是家長就會一箱一箱的給孩子買牛奶喝，有些家長認為寶寶吃的越多月健康，於是增加奶粉的量，使牛奶的濃度超出正常比例標準。注意過濃的牛奶不要喝，爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

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