孕期喝這三碗湯，寶寶出生後就不能吃牛奶了！

母乳不時是嬰兒最好的食物，任何食物都不能替代。

但偏偏不是一切的孕婦都能失掉她們想要的東西，而且產後的牛奶也足夠了。

因此，我們應該做好雨天的預備，並在懷孕時期預備母乳。

下面，我想引見三種能有效添加牛奶的營養湯。

鮮蝦豆腐翡翠湯

蝦肉中含有少量的蛋白質和鈣，不只可以促進泌乳，而且可以提高牛奶的質量。

預備配料:

豆腐1片，蝦(紅)過量，雞蛋2片，豌豆(煮)過量，胡蘿蔔過量，鹽少許，澱粉少許，湯料少許。

步驟1 :

豆腐切成小塊，鮮蝦去皮，反面用刀去掉蝦線。

步驟2 :

胡蘿蔔丁。

步驟3 :

把蛋打碎。

步驟4 :

將骨頭湯倒入鍋中，煮開，參與胡蘿蔔、青豆、豆腐和蝦，倒入蛋液。

步驟5 :

最後，用生水將湯增稠，湯的稠稠度將依據你的喜好而定。

花生茶樹菇海岱湯

花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，不只能滋補身體，還具有健脾開胃、理氣催乳的成效。

預備配料:

排骨200克，海帶100克，茶樹菇100克，花生50克，生薑2片，食鹽2茶匙。

步驟1 :

將排骨洗凈，切成碎片，放入沸水中漂燙，撈出瀝干水分。將海帶擦洗潔凈，切成中等大小的小塊(假設直接用海結清洗以備以後運用)。茶樹菇洗凈，去掉老根，切成小塊。

步驟2 :

花生洗凈，用清水浸泡約30分鐘。

步驟3 :

將排骨放入湯鍋內，參與薑片、茶樹菇、海帶、花生，倒入過量清水。

步驟4 :

把湯用大火煮後，用小火煮2小時。然後參與鹽，攪拌後即可出鍋。

吳記山藥湯

烏雞具有很強的滋補肝腎功用，多喝也能添加乳汁和滋補。

預備配料:

烏雞1隻，山藥200克，枸杞、大棗、洋蔥、生薑過量。

步驟1 :

烏雞去內臟後洗凈。將山藥切成塊，用清水浸泡以免變色。枸杞洗凈，洋蔥切片，生薑切片。

步驟2 :

把足夠的水倒入砂鍋，參與雞肉，煮沸，撇去泡沫。

步驟3 :

給我fruchtus Lynch，fruchtus juuba，herb Ali fissel和rhizome zinglebering的評論。

步驟4 :

轉煨2小時。

步驟5 :

參與山藥，參與過量食鹽調味。

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