這些食物，是天然的「消炎藥」，每天堅持吃一點，遠離疾病！

現代人們的生活不管是吃的，喝的或者是用的都非常注重「健康"，隨著時代的發展，科技的進步，人們的飲食也越來越精緻，生活環境越來越舒適。「最好的食物是植物，最好的味道是原味」隨著社會向前發展，健康的生活觀念也在慢慢的被人接受。只有你懂的什麼是健康的生活，才能去照顧你的家人，才有能力去幫助需要你幫助的人，健康不僅僅是理念，更是我們每天的堅持的生活態度！這些食物，是天然的「消炎藥」，每天堅持吃一點，遠離疾病！

桑葚

桑葚是一種寒性食物，香甜可口、汁濃似蜜，具有很高的營養價值，其含有的脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，每天吃一點能有效的預防心血管疾病哦！桑葚10g、枸杞5g、綠茶3g、冰糖3g。沸水沖泡15-20分鐘，加入冰糖即可用。滋陰補腎，益精明目。適用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。

杜仲

杜仲在降低血壓、防治血管硬化、冠心病，抗衰老、抗腫瘤等方面均有療效。還具有綠色減肥、天然降壓、溫補腎虛、強身耐老等保健功效。杜仲茶所含的如榭皮素等多種天然活性成分，能促進冠狀動脈血液循環，有效治療心、腦血管疾病。杜仲在降低血壓、防治血管硬化、冠心病，抗衰老、抗腫瘤等方面均有療效。

核桃

核桃除了我們平時所說的補腦作用外，還具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

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