國家運動員禁用食物大公開，原來咱們是吃興奮劑長大的？

肌友們周二好

今天咱們聊聊運動員的飲食

雖然運動員吃什麼咱不清楚

但是看完下面這張圖

你就能知道運動員不能吃什麼了

豬牛羊肉、火鍋、滷菜

等等全部在名單上

做個排除法

他們能吃的大概只有青菜豆腐了吧

這麼做也是為了防止

運動員在外出就餐時

無意中吃下含有違禁藥物的食物

否則一旦在賽前尿檢時被測出來

肯定會影響到比賽甚至職業生涯

中國射擊隊領隊肖昊鵬也曾公開說道

「沒有特別重要的事，一律不能出去吃飯。如有特殊情況，要經過我們批准。而且運動員在外就餐時，不準吃肉類，只能吃蔬菜和主食，還要列張單子，說明每頓飯都吃了什麼，回來後上報，」

運動員的生活

何止只有訓練這麼簡單

吃飯睡覺、放鬆休息

在我們看來再平常不過的小事

他們都必須要認真對待

這就是職業精神

一切都是為了那塊獎牌

再說回飲食

健美運動員的飲食

應該是所有運動里要求最嚴格的吧

畢竟健美運動就是靠體型在競技

而飲食是決定體型的最重要因素

所以才有了「三分練七分吃」這句話

來看看大石頭強森的一日飲食

肉類精確到克、蔬菜精確到份

總共7頓飯、頓頓嚴格把控

難怪人家非職業

卻練就了健美先生的體型

這一點咱們健身人也有體會

這不吃那不吃

總被說是「事兒逼哄哄」

明明有火鍋麻辣燙等著自己

偏偏只能吃草啃雞肉

身邊總少不了一些人嘲笑咱們不正常

但反過來想想

你管不住嘴、那是你意志力薄弱

我們能堅持控制飲食

這種自律是一般人沒有的

美食和身材

你總得有個取捨吧

天天享受美食沒個度

就別抱怨自己腰又粗了

當然咱們健身

也是為了更好的享受美食

雖然難得放縱一次

但放縱起來是狂吃不胖的那種

互動

如果讓你戒掉三樣最喜歡的好吃的

就能馬上獲得自己想要的身材

你願意嗎？

END

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