癌症不是突然出現的，如果你沒有這8個習慣，那就真的要恭喜你了

根據國家癌症中心發布的數據，我國每6分鐘就有一人患上癌症，一生中患癌的概率為22%，在高發病率的背後也存在居高不下的死亡率，平均每天就有7700人因癌症失去生命。

很多人都知道抽煙、酗酒或者太多輻射可能致癌，但大家可能不知道，很多錯誤的生活習慣，和看似普通的行為，都會增加身體患癌症的概率，不信就跟著爆炸營養課堂的營養師來一起看看吧。

1、如果你沒有喝酒的習慣，那麼恭喜了：

俗話說無酒不成席，但它已經被國際癌症研究所類為癌症食物，可以危害我們人體多個器官，引發肺癌、呼吸道癌、胰腺癌、結直腸癌、膀胱癌等多種癌症，可謂是癌症的第一大幫手。

2、如果你沒有抽煙的習慣，那麼恭喜了：

吸煙會導致心臟的損傷，增加冠心病的風險，每天只抽一支煙，也會使得風險增加；吸煙會導致腦血管和頸部動脈的損害，增加中風的風險，是不吸煙者的1.5倍；吸煙量越大、年限越長，則會使得冠心病和中風的發病率風險越高。

3、如果你沒有頻繁更換伴侶，那麼恭喜了：

去年江蘇某醫院來了一位19歲少女，檢查後發現宮頸癌病變，醫生詢問後才知道她雖然只有19歲，卻已經換了3任男友，並做過一次流產。這種情況早期多為接觸性出血，發生在性生活或在婦科檢查後，後期表現為不規則陰道流血。這類發病人群主要體征為：早年分娩、多產、性生活早、有多位性伴侶等。

4、如果你不喜歡吃太燙的食物，那麼恭喜了：

「趁熱吃」是很多地區吃飯的習慣，尤其是老人不管喝湯還是吃肉都習慣趁熱吃，但是如果我們食用超過65℃的食物，就很容易損傷我們的食管道，如果再超過70℃的溫度，患食道癌的風險又會增加比6倍左右。

5、如果你不喜歡吃檳榔，那麼恭喜了：

檳榔中含大量的檳榔鹼，荖花中含有較多公認的致癌物質黃樟素，黃樟素在人體內會抑制細胞DNA的合成，導致口腔黏膜發生病變，檳榔加荖花相當於在致癌物中加上促癌物。

6、如果你每天按時睡覺不熬夜，那麼恭喜了：

只要一周中熬夜超過兩次，會直接擾亂人體的生物鐘，對睡眠規律造成影響。直接導致記憶力、反應速度、認知功能的下降。對於一些慢性病患者，還有可能誘發心腦血管疾病等。

7、如果你不愛吃油炸食品，那麼恭喜了：

油炸、燒烤、快餐是年輕人的最愛，但其後果也是非常嚴重的，調查表明攝入高脂的國家或地區患癌的機率也明顯增加。另外，油脂類食物在高溫時攝入更香，這也會導致灼傷食道黏膜形成食道癌。

8、如果你炒菜時記得開抽油煙機，那麼恭喜了：

這幾年很多60歲以上的阿姨被查出身患肺癌，排查致癌源頭後發現誘因居然來自廚房中的油煙。廚房做菜時的高溫油煙長期刺激眼和咽喉，會直接損傷呼吸系統細胞組織。另一方面，各種油脂長時間、反覆高溫加熱，也可能產生有毒物質甚至致癌物。

各位朋友，看到這裡趕緊數數，上面8個好習慣你佔了幾項？不妨在下方評論區留言，說出你的答案。

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