還在為經期苦苦忌口？第二個可是緩解痛經的法寶！

被痛經深深折磨的女孩子們，在月經期間總要遵循一大堆禁忌。你苦苦遵守的這些禁忌，很可能根本就是錯的！

1.喝紅糖水

喝紅糖水起效最主要是因為它是熱水，而不是因為放了紅糖。紅糖的主要成分就是蔗糖，其中含有的能補血的鐵元素非常微量，對補血基本沒有什麼作用。喝下高濃度的糖水，還容易長胖、長痘，所以用熱水代替就可以啦。

2.不能吃巧克力

巧克力不僅不會導致痛經，甚至能有一定的緩解作用。其中的多源苯酚複合物能夠讓血液循環更流暢，可可鹼能使平滑肌放鬆，促進血管擴張，從而增加供氧。

3.不能吃冰的

從口中進入胃的冰冷的食物，根本無法刺激到子宮，所以不用擔心吃冰的會刺激到血管。

經期的禁忌，更多只是一種傳統的習俗。女孩子們都好好對自己吧。

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