女人過了39歲，拒絕「提前絕經」？這3種食物要多吃，只吃1種也好

很多女性到了一定的年紀，月經就會逐漸減少，因為工作和生活壓力比較大，很對女性甚至會出現提前絕經的情況。所以，很多女性到了38歲之後就開始擔心自己會不會提前絕經了，因為月經的量會漸漸變少。其實，這樣的情況是可以改善的，因為一般提前絕經主要是因為卵巢和子宮衰老造成的，應該吃一些排毒養宮的食物，預防提前絕經。

馬齒莧，有不錯的調經護宮的作用，因為消炎抑菌的效果明顯，很多過了39歲的女人，身體內或多或少都有一些毒素需要進行排解，馬齒莧就是不錯的選擇，可以適當的吃一些。即使不是長期食用，短期內吃一些也是很不錯的。

洋蔥也是一種活血化瘀的食材，而且比較常見，價格也不是很貴，算是比較適合女性吃的養生食材，對於月經量少有一定的改善作用，能夠增強人體毒素的排泄能力，預防提前絕經。

菠菜，不要是補血的功效比較明顯，也有很好的預防疾病的作用，如果月經排毒不暢，或者出現月經驟減的情況，就可以適當的食用一些，能夠有效的改善身體的排毒能力，對於身體有不錯的養護作用，延緩子宮和卵巢衰老，預防提前絕經。

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