夏季氣候炎熱，一顆西瓜又解渴又美味，孕婦可以吃嗎？

市場里和超市裡，西瓜慢慢多了起來，買西瓜的人也漸漸多了起來，一顆大西瓜，不僅美味，還解渴，帶給我們健康的同時，也帶給我們一個清涼的夏季

西瓜

大家都知道，懷孕的媽媽很辛苦，尤其夏季的孕婦更是熱到極點，那孕婦媽媽可以吃西瓜嗎？首先西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的

西瓜

其次產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦（產婦食品）有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合

西瓜

不僅對孕婦，常人適量食用西瓜也好處多多

1西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分

西瓜

2由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的瘦腿水果

水果

3西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒

挑瓜絕技

西瓜

看形狀：瓜蒂、瓜臍，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是熟瓜；聽聲音：以指輕彈，聲音疲而濁，且有震動的傳音，就是熟瓜；端重量，成熟的瓜，因瓜肉細脆組織鬆弛，體重就比生瓜輕些。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！