孕媽睡覺不要用這五種姿勢，尤其第二種，可能會導致胎寶寶窒息

冉冉是個脾氣很溫柔的女孩子，平時也不喜歡跟人生氣吵架，如果哪一天實在是不開心，就會蒙頭大睡一覺。不管睡的怎麼樣，反正第二天早上起來氣就消了，其實冉冉也知道，經常憋氣對身體不好，但是她已經習慣了。所以直到結婚懷孕，冉冉還保持著生氣就睡覺的習慣，後來產檢的時候被醫生知道，告訴她帶「氣」睡覺對孩子發育非常不好，讓冉冉把這個習慣改掉。實際上，孕媽如果睡覺有壞習慣，對胎寶寶真的有很大影響呢。

一、帶「氣」睡覺

生活中，確實有很多孕媽和冉冉一樣，用睡覺來緩解生氣，但是這對孕媽來說很危險。孕期的時候，本來睡眠質量就不好，帶著「氣」睡覺，會讓孕媽心慌氣悶的情況，嚴重影響睡眠質量，說不定還會做噩夢。而且孕期壞情緒不發泄出來，很容易影響孕媽的心情，經常生氣，會影響寶寶發育的。所以孕媽平時一定要學會調節自己的情緒，適當發點小火沒有問題的。

二、蒙頭睡覺

喜歡蒙著頭睡覺的孕媽，大部分是因為缺乏安全感，但這是一種不健康的睡覺方式。頭上蒙著被子的時候，就不容易呼吸到新鮮的空氣，會讓孕媽出現頭暈、乏力的情況。孕媽氧氣攝入不充足，會讓胎寶寶出現缺氧的情況。

三、睡覺打呼嚕

打呼嚕真的是非常容易見到的癥狀，所以很多人就不當一回事，覺得是很正常的現象。實際上，經常打呼嚕很可能是呼吸道出現了問題，長期這樣的話，很可能出現呼吸不暢的情況。要知道，胎寶寶的氧氣全部來自孕媽，孕媽呼吸不良，胎寶寶也會受到影響，所以如果睡覺經常打呼嚕，應該儘早到醫院查明病因。

四、枕著胳膊睡覺

很多寶媽睡覺的時候，都有枕著自己胳膊或者老公胳膊的習慣，但是睡覺的時候一直壓著胳膊，會讓身體裡面的血液流通不順暢，而且胳膊上也有很多神經，一直壓著就容易發麻，睡的也不會踏實，所以孕媽有這個習慣的，最好改掉。

五、夫妻面對面睡覺

面對面的時候，會容易吸進對方排出的二氧化碳，即使夫妻身體都很健康，不會傳染什麼疾病，這樣也不好。而且隨著胎寶寶的發育，孕媽的肚子會越來越大，面對面可能會傷到胎寶寶。

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