生完娃，媽媽大把掉頭髮，注意這幾點，不再懼怕產後脫髮

媽媽們在生完娃之後要面臨的一個大難題就是產後掉頭髮，每當媽媽梳頭或者洗頭的時候，看到地上大把大把的頭髮，媽媽們一定心痛的死掉，擔心自己變禿了。產後掉頭髮是所有媽媽都會面臨的難題，屬於生娃的「副作用」，媽媽不要神經過於緊張。

那麼產後媽媽們為什麼會大把掉頭髮呢？

原因一：精神緊張

造成媽媽精神緊繃的原因有很多種，比如由於身體的變化，媽媽比較敏感，家裡面其他人對自己稍微不照顧，媽媽就開始胡思亂想；還有就是家裡面想要男寶寶，但是媽媽卻生了女寶寶，造成媽媽的神經比較敏感；還有的媽媽會因為自己頭髮大把的脫落，害怕變成禿子，整天緊張兮兮的。

原因二：營養跟不上

媽媽們在懷孕的時候，為了寶寶的身體健康，會補充很多的營養物質，等到寶寶生下來的時候，媽媽一下子放鬆了，也不注意給自己補補，造成媽媽的頭髮不能及時獲得營養，頭髮出現脫落。

原因三：媽媽身體激素的回落

媽媽懷孕的時候，雌激素超過了平時的水平，孕期媽媽的頭髮普遍較好。一旦寶寶生下來，媽媽體內的激素就開始回落到正常的水平，這樣媽媽頭髮掉落就是在所難免的。

那麼，到底怎樣才可以拯救媽媽大把掉落的頭髮呢？

產後少折騰頭髮

很多愛美的媽媽經歷了整個孕期的樸素，急切的想變得美美的。產後沒多久就開始折騰自己的頭髮。要知道產後是媽媽頭髮比較脆弱的時期，媽媽們應該以保護為主，千萬不可折騰頭髮，加速頭髮的掉落。

多吃利於頭髮生長的食物

媽媽們剛生完娃，就著急變得瘦瘦的，不注意給自己補充營養，頭髮沒了營養的支持，凋零的速度就更加快了。所以產後媽媽一定多吃利於頭髮生長的食物，不能為了別著急控制體重。

睡的好

產後媽媽開始大把的掉頭髮，經常是煩擾的媽媽們吃不下飯，睡不著覺。如果媽媽們產後睡不好的話，頭髮也是得不到休息，第二天媽媽們就會覺得頭皮非常的緊繃，頭部的血液循環不暢，加速頭髮的掉落。

總之，產後掉頭髮是一件正常的事情，媽媽們從心理上要有這個意識，不要自己給自己施加太大的壓力，心情好了，才能平和的採取措施防止頭髮掉落。

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