每天喝水，但這些問題你知道嗎？別喝這種水太多，影響健康

從小我們每個人都受父母的影響，常常生病或者身體不舒服的時候，就會想起我怎麼不聽父母的話，沒有多喝點水呢？等嗓子疼了，上火了，臉上起痘痘了，才後悔莫及：如果上天能在生病前，再給我一次機會的話，我一定要喝夠滿滿一大缸水！多喝水好處多，那麼問題來了，這幾類水千萬不要多喝，影響我們的身體健康：

1、千滾水，不要喝

那什麼是千滾水呢，顧名思義，就是反反覆復沸騰燒開的水。這類水，因為一直反覆沸騰燒開，水分由於蒸發很多，導致單位體積於原水相比，水的礦物質和雜質濃度升高，尤其是亞硝酸鹽含量的提高！長期飲用或大量飲用這種水，會危及到我們的腸胃功能，引起腹瀉、腹脹等不適，常年飲用的話，還很可能致癌，所以大家千萬多多註意，不要喝這種反覆沸騰的水。

燒開的茶壺

2、「死水」，不要喝

什麼是「死水」呢？「死水」又稱老化水，就是指長期貯存不動的水。尤其是家中擱置時間3天以上的暖壺水，因為出去遊玩或是短期沒在家回來口渴，又懶得動彈去燒壺熱水，所以直接飲用閑置幾天的暖壺水。這種水沒什麼活力了，年輕人長期飲用的話，影響身體發育，對於中老年人，會加速身體器官的衰老速度，對人體健康造成危害。所以我們要牢記當天熱水當天飲用，貯存時間最好不要超過3天，飲用充滿活力的水，讓我們身體更加有活力！

貯水暖壺

3、不要直飲龍頭水

首先我們要瞭解自來水的情況，現在城市所用的自來水都是用氯消毒過的，但還是存在著很多的細菌殘留物和一些病毒，其次自來水是通過金屬管道送到我們家家戶戶的，在其管道運輸中，不可避免會受到重金屬的二次污染，長期直飲龍頭水對我們的健康危害性很大，建議還是使用凈水器過濾後燒開水喝比較好。

龍頭水

最後，建議大家喝水應該採用一次少喝，多次喝的喝法，不要一次喝水太多，燒水的時間也要控制好，等水沸騰後，煮沸3分鐘左右為佳。另外，在天氣炎熱，運動量加大，出汗較多的情況下，要及時的補充身體水分，平常狀態下，也要主動喝水。

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