三個月不曬被，六百萬蟎蟲陪你睡！還在這樣做？小心得皮膚病！

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夏天溫度高，身體也容易出汗，很多人開始喜歡裸睡，光著睡，透心涼。等等，你確定你的被子真的乾淨嗎？

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當你洗白白爬上床的時候，總覺得身體痒痒的？很可能就是蟎蟲在身上爬，把汗腺給堵住了，體內廢物堆積久了，就會引發各種皮膚問題，起疹子，長痘...紅腫發炎。

被子裡面一般都是有蟎蟲的，只是多與少的問題而已。

研究發現：一條嶄新的被子在被使用僅一個月後，蟎蟲和細菌的數量就已達到幾百萬個，使用三個月會再去檢測，蟎蟲和細菌的含量又會上升30%！半年後，上升50%！

專家建議：一條使用時間超過5年的被子絕對應該放棄了。

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（肉眼看不見，顯微鏡下很活躍）

蟎蟲是什麼

蟎蟲是一類肉眼難見的微型寄生蟲，身長不足1毫米，繁殖速度極快，3個月的時間就可以從1隻變成300隻。

主要聚集在被褥、枕頭、沙發等生活用品中，以人的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食。

此外還有粉蟎，主要在貯存的食品和糧食中繁殖；蠕蟎，主要寄生在人的毛囊和皮脂腺中，如鼻、耳、頭皮、前胸、後背等地方；疥蟎，寄生在人和哺乳動物的皮膚表層。

蟎蟲危害人體健康

蟎蟲可引起蟎蟲皮炎、丘疹性蕁麻疹、特應性皮炎等、過敏性鼻炎等，患者可出現風團、水皰，感到奇癢無比。

過敏性體質、小孩老人等免疫力低下者更容易中招。成年人約有97%感染蟎蟲，其中以塵蟎為主。塵蟎的屍體、分泌物和排泄物都是可致病的過敏原。

如何除蟎小妙招

1.烈日暴晒

太陽光的紫外線，雖有殺菌能力，但滲透力不強；想要殺死蟎蟲，棉被最好連續曬兩天以上，正反面交替晾曬，才能徹底曬透，殺死蟎蟲；蟎蟲喜歡溫潤潮濕環境，北方乾燥環境，蟎蟲相對較少；南方空氣濕度大，蟎蟲就多，特別是春秋濕度較大季節。

2.通風換氣

經常打開門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時就更要注意室內的通風、換氣。在早上起床後，最好不要馬上疊被子，跟身體接觸的一面，翻過來攤開後，打開家中窗戶後，通過通風把被子的濕度降下來（空氣濕度在60%以下，蟎蟲就不能存活）。

3.勤換洗

所洗物品在55℃以上的熱水中浸泡10分鐘即可殺死塵蟎，棉被是塵蟎聚集最多、人體直接接觸的地方，所以祛除蟎蟲，最好每周清洗床單、被套和枕套。

4.穿睡衣

我們出門時實際上已經沾染了很多灰塵和蟎蟲，如果直接上床無疑是將蟎蟲帶回被子里，家中應該備有一套家居服，一到家中就應該換上。

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