女人經期做14件事完全是在找罪受

月經來了不能做哪些事

現代女性生活觀念時尚，有些女生到了經期做事情都是毫無禁忌，殊不知這些行為正在傷害我們的健康，那麼，來月經不能做什麼？月經來了不能做哪些事？經期做這些事完全是在找罪受。

拔牙：出血不止

經期時子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，也就是說在經期，女性身體凝血能力降低，拔牙容易出血不止。

K歌：嗓音變粗

月經期間，女性的聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱，在此時若長時間或高聲K歌，可能會導致聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，進而令嗓音變沙啞，嚴重的話甚至會造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

喝咖啡和茶：引發痛經

咖啡，可樂，茶等等這些飲品中含有很高的咖啡因，容易刺激神經和心血管，進而產生痛經，還可能會造成月經變少或過多等等異常癥狀，並且茶葉的中鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，而經期失血極需要鐵的補充。

喝酒：更加傷肝

受到荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，此時喝酒更容易醉，而且為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟需要不停的工作，經期飲酒對肝的傷害會比平時更大，有些人飲酒後還可能會月經變少，或突然停止。

捶腰：流血增多

來例假時由於盆腔充血，所以很多人會出現腰部酸脹的情況，一些女性會習慣於的去捶打酸部以令自己感覺舒適，殊不知，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感，而且不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，可能會造成流血增多，經期延長。

吃冷食：經血停滯

經期不吃生冷的食物這是常識，但仍有人會抱有僥倖心理，經期吃冰激凌，喝冷飲，或者是一些大寒的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，令經血不能順利的排出去，進而引發痛經，且經常如此還可能會形成肌瘤或囊腫。

尤其是生活中大多數女性都是寒性痛經，最好在經期前一周開始就不要吃生冷的食物了，以便經期通暢排血。

穿緊身衣褲：局部水腫

生理期的時候尤其是保持身心舒適，經期不宜穿過緊的衣服或是褲子，使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

飲食太咸：乳房脹痛

很多女性在快要來月經的時候，受到荷爾蒙的影響會出現頭痛，乳房脹痛，心情煩燥等等問題，如果飲食吃得太咸，會使體內的鹽分和水分貯留增多，進而加重頭痛，乳房脹痛等不適感。

生氣：傷生殖系統

生理期受到荷爾蒙的影響，容易情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經失調等症，若屢屢到了期就心情煩惱，發脾氣，經期排血不暢，子宮裡的垃圾越積越多，就容易形成子宮肌瘤。

下水：感染炎症

來例假的時候子宮內有創面，而且宮頸口微開，給細菌入侵提供了有利的條件，經期如果游泳，不僅大大增加細菌感染的幾率，還會著涼受寒，寒邪入侵子宮非常傷身。

洗頭：容易頭痛

女性來月經的時候身體的免疫力是比較差的，如果洗頭沒有及時吹乾很容易著涼，造成頭痛，月經期間盡量不要洗頭，尤其在剛來的前3天，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

勞累：令經期延長

生理期間身體能量消耗的比較多且快，所以，這個時候一定要好好休息，不能劇烈運動，不要熬夜，過於勞累會導致經期延長或是失血過多，令經血淋漓不盡。

泡腳：大量出血

泡腳是一種非常好的養生方式，平時多泡泡腳可以促進血液循環，加速排毒，但是，在經期應該要暫時停止泡腳，否則會令月經突然變多，淋漓不盡，造成虛脫。

同房：招惹婦科病

月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，若在經期有房事，會將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔肉，可誘發陰道炎，盆腔炎，子宮內膜炎等等多種婦科疾病。

經期吃點什麼促進排污血

姜棗茶

紅棗4顆，生薑小半塊，紅糖適量。紅棗洗乾淨撕開，生薑洗乾淨切碎，材料放到砂鍋里，加水煮開後再繼續小火煮半小進，放紅糖煮化，吃棗喝湯。溫中散寒、補血正氣，非常適合寒性痛經的人喝，建議在經前一周開始喝，喝到月經來潮。

紫米粥

紫米、紅豆、花生、核桃各適量，材料洗乾淨放到電飯鍋里，加水煮粥。健脾滋腎、利水消腫，不僅經期，平時也可以常吃。

紅棗粥

桂圓5個、糯米80克、紅棗8個、蓮子30克、紅豆40克；材料洗乾淨，放到電飯鍋里加水煮粥；補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。

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