產後哺乳？母乳餵養從懷孕末尾！

懷孕後，准媽媽的乳房會變大，乳暈會變黑。這些都是產後餵養嬰兒的預備任務。孕婦可以從如今末尾做一些預備，以協助嬰兒在前期成功母乳餵養！

1 .知識儲藏

自信是哺乳成功的關鍵要素。孕婦應提早了解哺乳和哺乳的生理基礎，以協助母親樹立對母乳餵養的決計。

在接受母乳餵養教育的進程中，母親可以知道需求做什麼，了解乳房如何任務，熟習各種母乳餵養技藝，加深對母乳對嬰兒的益處的了解，增強她們的決計。

2 .營養製劑

孕期平衡飲食，逐漸適當添加體重，戒煙戒酒，遠離污染物等。使孕婦體內有適當的脂肪儲藏和各種營養儲藏，有助於產後哺乳。

普通來說，孕期增重中的3 - 4公斤脂肪是留給產後哺乳的。因此，母乳餵養可以協助母親在分娩後消耗脂肪，迅速恢復體重。

3 .乳房預備

隨著妊娠中期乳房逐漸發育，應選擇不擠壓乳頭的胸罩，以免阻礙乳房發育。懷孕中前期，可依據自己乳頭的狀況停止揉捏、按摩和擦洗，以增強乳頭和乳暈對撫慰的韌性和耐受性。

乳頭凹陷或扁平的母親可以每天向外拉矯正乳頭。

母乳餵養是一項臨時任務，孕婦必需提早做好預備，為今後的餵養路途奠定堅實的基礎。

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