喝小米粥對身體有這些好處，但這兩類人不能喝，喝了會傷害自己！

小米大家都是知道的，喝小米粥能夠養胃，吃完了，胃不會有什麼負擔，胃部會很舒服的。它的養生效果也是很好的。今天小編就和大家聊聊小米粥，小米粥對我們有哪些好處?還有哪些人不能喝小米粥?

喝小米粥對身體有哪些好處?

1、小米粥能夠美容養顏

小米粥有美容的效果。

2、健脾和胃

小米粥可以補脾胃是因為從其顏色和味道上來講，小米是黃色的，且味香而發咸。煮小米粥時的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。新米的補益效果更佳。

3、安神的功效

小米能夠「增強小腸功能，養心安神」。色氨酸有調節睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量為穀類之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。

哪些人不適合喝小米粥呢?

首先是虛寒體質的人，虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，冬天即便是全身裹得像粽子也手腳冰涼，背部發冷。

其次，虛寒與氣滯體質的人也應該少吃小米。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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