每天一-杯養乳五穀豆漿或豆漿南瓜湯，居然有那麼神奇的功效？

1、對於「肝淤血滯」型女生(這類人多數情緒不穩定、容易發怒和憂鬱。她們多為熱性體質，經期前乳房會疼痛)，這是一道很好的寬心理氣、疏肝解郁、養護乳房的飲品。

配方：干紅豆、干綠豆、干黃豆、燕麥片、大米、黑米各10克

做法：將大米、黑米、燕麥片洗凈，所有豆類預先泡好，後將所有材料放入豆漿機，十幾分鐘後即可飲用了。

這道飲品可在每天早上當早餐或晚上睡覺前飲用，其中，綠豆清熱解毒;紅豆寬腸理氣;黃豆含大量蛋白質，還有植物雌激素;燕麥等含有豐富的蛋白質、氨基酸，這些食物混在一起可疏肝解郁、健脾養胃、寧心安神。

2、豆漿南瓜湯，瘦身又健乳

《本草綱目》記載南瓜「補中益氣」，可以生肝氣、益肝血;百合F可解毒、理脾健胃、促進血液循環;再搭配高蛋白的豆漿，能減少體內多餘的脂肪、排出乳腺的毒素。

配方：南瓜250克、豆漿250克、百合干30克、蜂蜜15克

做法：1.南瓜去皮去籽切塊，百合干浸泡一夜;二者加人500克清水，同煮。

2.大火燒開，轉小火慢慢燉，直到南瓜酥軟，倒人豆漿煮沸，加蜂蜜調味即可。

這些都是很好的食材哦，吃出健康好身材！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！