夏天吃哪些食物，可以起到排毒作用？

夏天是最好的排毒季節，要想拍拖就選擇在夏天進行，尤其是女生，可以在夏季進行排毒減肥。下面給大家介紹幾款有利於身體排毒的食物。

一、 豬血。豬血是一種含有豐富血漿蛋白的食物，當豬血從口腔進入腸胃後，會通過胃酸的分解，發揮出其解毒的作用。這種解毒的物質可以和我們體內的粉塵和及有害金屬微粒發生化學反應，從而達到排除體內毒素的效果，因此可以選擇多吃豬血。

二、 胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種很健康的蔬菜，它含有豐富的胡蘿蔔素，在經過消化後會增加體內維生素a的含量。而且胡蘿蔔素內還含有大量的果膠，可以和體內的汞相結合，從而降低血液中汞離子的濃度，可以有效的將功排出體外。

三、 蜂蜜。蜂蜜是很多人都知道的排毒養顏食物，蜂蜜中含有豐富的氨基酸和維生素。喝蜂蜜水不僅可以起到排毒養顏的作用，還可以防治心血管疾病，清除體內毒素。在夏天可以多喝一些蜂蜜檸檬水，清腸排毒，美容養顏。

四、檸檬。檸檬中含有豐富的維生素和有機酸，可以達到止咳化痰，排除肺部毒素的作用。檸檬中所含的抗氧化功效，能夠改善血液循環，以達到排除血液毒素的作用，可以說是，排毒聖品。因此可以選擇多吃一些檸檬，用檸檬來泡水，或者是做成檸檬汁中加入菜品中調味、排毒都是非常好的。

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