戶外游泳，皮膚晒傷問題不容忽視！

夏季來臨，天日延長，太陽公公也是早早上班，遲遲下班。戶外游泳一不小心就會晒成「紅皮膚」。被暴晒後的皮膚會出現紅斑、水腫和脫皮等現象，不僅疼痛難忍，還影響美觀。皮膚晒傷了怎麼辦?下面介紹幾個應急處理方法。

01

冷敷

冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。

條件允許，還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫癥狀。

02

黃瓜汁塗抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。瓜汁不僅水分充足，而且包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。

03

茶水熱敷

用棉簽蘸茶水輕輕拍打晒傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果晒傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓晒傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

04

乳液護理

在晒傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。

對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

05

塗抹蘆薈汁

將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

夏

以上是皮膚晒傷的應急處理小措施，如您皮膚晒傷嚴重，有過敏等問題請及時到正規醫院皮膚科就診。

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