健身遇到阻力？熊老師教你如何所向披靡！
健身遇到阻力？
熊老師教你如何所向披靡！！！
熊的特點是體型巨大
一熊掌下去誰都受不了，自然沒有別的生物敢惹它，所以能站在生態鏈的頂端。
體型巨大的壞處也很明顯，它必須涉入大量的能量，才能維持生命。
接下來我們先來聊一聊
熊的生存智慧
技能多，且不挑食
首先說一下速度，熊的奔跑的速度可達50千米/小時，連奧運冠軍博爾特都跑不過它。所以它奔跑起來可以輕而易舉地追趕上獵物，昆蟲、嚙齒類動物、有蹄類動物（例如麋鹿、駝鹿、野牛等等），都在它的菜單里。
熊會游泳這個大家都不陌生，居住在海岸線周圍的棕熊每年在鮭魚產卵的季節會捕食鮭魚，更加神奇的是，當它周圍的食物匱乏時，它會游到能附近可見的小島上尋找獵物。
狗的嗅覺很靈敏，但狼比狗的嗅覺更要靈敏，而熊的嗅覺比狼的還要敏銳。當它來到表面上看起來空無一物的海邊時，它能聞到藏在沙灘下30到40厘米的蛤蜊。
狗熊掏蜂蜜的的故事大家都很熟悉，但仔細想一想，能站起來的直立行走的動物在自然界非常少見，而體型龐大的狗熊不僅會直立行走，而且還會爬樹，真是靈活的令人難以置信。
眾所周知，熊掌是攻擊利器，一巴掌下來，牛都要跪地求饒。但奇妙的是，熊站起來後還能用它來摘果子。
在條件極端的冬天，連草都沒得吃的時候，熊就會啟動它的終極技能，冬眠。冬眠時熊會將它們的心跳從每分鐘55次下降到短短9次，代謝率低到的嚇人，並且，它們在此期間還不拉屎。簡直將節流的奧義發揮至極致。
熊對大企業病的啟示
每一種中生物要活下來，一定是選擇了一種適合於它自身的潛能，以及跟周圍的資源相匹配的一個生存策略。這和企業的生存策略是一樣的，尤其是體量大的企業，如果戰略上不具有彈性，那麼猝死的機會就會非常大。
那熊對健身有什麼樣的啟示呢？
首先，將自己從挑食者轉化成雜食者，這裡的「雜食」指的各類的運動。
《肖申克的救贖》這部電影我刷了很多遍，其中兩個鏡頭印象深刻
第一個鏡頭是，老安迪出獄後，在一家超市工作，但他的心依然被關在監獄裡，他連上個廁所都要向主管報告，不然都尿不出來。
第二個鏡頭是，主角安迪含冤入獄後，瑞德看到他走在四面高牆的監獄裡，他這樣形容安迪：」他的步伐從容，像在公園裡散步一樣，他與這裡格格不入，彷彿他是自由的。」
現實中可怕的，是那種我們沒有意識到的、悄悄的潛伏在我們靈魂當中的無形的監獄。如果你有能力從那裡越獄，把自己從挑食者的困境中解脫出來，你就會向熊一樣，無論在任何地方，都能捕捉到你的獵物。
那麼健身對於你來說就會變成下面的樣子
如果有時間有場地，你會去健身房，進行專業高效的訓練。
沒有系統的時間去健身房，你會選擇晨跑，利用露天器材做一些簡單的力量訓練。
早起沒時間，你會選擇在上下班選擇自行車這樣具有運動屬性的交通工具，如果距離不合適，只能坐公交的話，那你會早起一會兒，提前一站下車，徒步走上幾分鐘。
除這些，你的獵物還有很多，比如各種各樣的球類運動，crossfit,舉重，體操，搏擊類的項目等等，甚至你家附近的山，你的桌椅板凳，都可以成為你的運動工具。
最後，熊老師送大家一句話：
如果你願意，可以隨時開展你的健身計劃，誰都法阻擋！
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