「大姨媽」快要乾淨時，不要著急做這5件事，卻有很多人忍不住

大姨媽來拜訪時，是女性特殊的生理時期。這個時期，女性的抵抗力比較差，容易受到細菌的感染。經期也帶給女性很多不便，生活中有很多的事情不適合在經期去做。但是有很多的女性不注意，就會容易導致宮寒、痛經、婦科疾病的發生。

「大姨媽」要走時，盡量不要急著做這5件事，可是很多人忍不住。

一、避免用涼水

女性在經期時保暖尤為重要。如果在經期時經常不注意，使用涼水。容易引起宮寒，發生經血不暢或痛經的現象。在生活中養成使用溫水的好習慣。不僅僅只是在經期，在平時的生活中，使用溫水，不僅有利於女性的生理健康，對於關節的健康也是有益的。

二、劇烈運動

有很多熱愛運動的女性，在經期快要結束時，覺得經量比較少，不會妨礙運動。運動雖然是好事，但是在這個時候，要盡量選擇比較舒緩一點的運動。比如瑜伽，有氧運動等。劇烈的運動容易使，氣血運動加快。會使經量增多。還有可能造成子宮內膜異位症，嚴重的情況下會導致不孕。

三、夫妻生活

有很多的女性不注意在，月經快要走時就進行同房。這時子宮內膜還沒有完全修復好，宮口也是打開的狀態，如果這時同房很容易引起細菌感染。造成，月經紊亂痛經，等多種婦科炎症。就算這時男方有需要，女性朋友為了自己的健康也要拒絕。

四、洗頭

一些女性來月經的時候會不在乎，這時候為了個人的衛生，一定要洗頭。月經期間洗頭就會讓我們的血液喜歡集中在頭部，導致子宮部位的血液循環不暢，因此就會引起痛經和月經量減少，洗頭的時候還會讓我們頭皮的毛孔打開，容易受到外界的冷空氣的侵襲，很容易造成經期頭痛頭暈等不良的癥狀。洗頭時一定要用溫水，注意不要吹風。洗頭太頻繁，也不利於頭皮的健康。

五、使用護墊

一些女性在月經快來完的時候，會一直使用護墊。但是護墊不透氣，排出的少量經血會給細菌提供有利的生長環境，長此以往會引起宮頸炎、盆腔炎、陰道炎的出現。

在經期，女性的飲食也要更加註意，除了不食用涼性的食物和冷飲之外。也要盡量避免油炸食物，和辛辣刺激食物的攝入。多吃一些水果和蔬菜補充，維生素，對人的身體是有利的。有些女性因為，痛經現象比較嚴重，在經期快要到來時，就會非常的煩躁。這是典型的，經前綜合症。這種不良的情緒，會加重痛經的現象。如果有月經紊亂和痛經的現象，一定要及時治療。有一個良好的心情，也是女性健康的關鍵。

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