它們是高血壓「死對手」，每天堅持吃點，血壓一降一個準

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，近年來我國的高血壓患者是只增沒減。高血壓癥狀越來越常見了，尤其是中老年人。但其實高血壓並不可怕，除了藥物調控血壓之外，還可以通過日常的飲食來控制血壓。

圖片來自網路

香菇是我們餐桌上的常客，無論是炒菜還是煲湯都是十分美味的，香菇所含有的有效成分，可以清理血管內的垃圾，讓血管更「年輕」，高血壓、高血脂這樣的慢性病不來找！

紫菜因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。為純青色，取來晒乾後則變成紫色，生長在海中，附在石頭上，紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

桑葚營養價值很高，有延緩衰老，美容養顏的功效，增強血液新陳代謝能力，提高身體素質，也可降低血壓。桑葚促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，為滋補強壯、養心益智佳果。

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