眼睛的常見病——近視的真真假假

還記得之前我們提到過的頸源性近視嗎？作為假性近視的一種，隨著我們生活中用眼習慣的改變，癥狀會逐漸好轉。而隨著學習和工作的壓力越來越大，越來越多的朋友會感到眼睛的酸澀、疲勞，且癥狀往往不會好轉，反而會慢慢的發展成近視，影響學習、工作和生活質量。今天我們就來了解一下眼睛的常見病——近視。

一、為什麼會近視？

眼睛通過晶狀體把遠處的事物成像在視網膜上，在看近處的事物時就需要眼周圍的肌肉擠壓晶狀體，把成像的位置重新對焦在視網膜上。由於用眼過度疲勞會使擠壓晶狀體的睫狀肌痙攣，一時恢復不了原狀。這時再重新看遠處的事物時就會在視網膜前成像，使看到事物模糊，這就是所謂的近視。不過此時的眼睛在休息一段時間之後還能恢復過來，這種近視稱之為假性近視。但眼睛長時間得不到休息，自我調節功能減退，使得晶狀體慢慢變凸、變厚，眼球前後徑變長，眼睛就無法正常成像了，這樣就行成了真性近視。

二、真性近視是不可逆的，我們能做的就只有預防

作為一種病理性的改變，真性近視是不可逆的，我們只有通過對用眼習慣的調整，儘力去預防近視的發生：

1.好的閱讀環境

不要在陽光直射或光線昏暗的情況下看書，以減少對眼睛的刺激。

2.正確的學習姿勢

手離筆尖一寸遠，胸離桌邊一拳遠，眼離書本一尺遠，減少近距離用眼。

3.適當休息

在看書、學習、工作長時間用眼時應每隔三十到四十分鐘眼睛放鬆一下。可以看天空或遠方的事物，這樣對預防近視眼有很大的幫助。

4.常做眼保健操

眼保健操是上學就開始做的一套保護眼睛的健康操，每天花幾分鐘正確的做做眼保健操可以有效的緩解眼部周圍和神經的壓力，預防近視。

溫馨提示：

已經近視的人佩戴合適度數的眼鏡能夠有效的緩解近視度數的增長。如果不帶眼鏡眯著眼看東西會對眼球施加壓力進一步加深近視程度，還可能會造成散光。

而對於時常感到眼睛疲勞的朋友，我們在之前推送中介紹過的針對假性近視的保健操也有著很好的效果。

保持好的用眼習慣，把近視扼殺在搖籃中。

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