俗話說，病從口入，所以說飲食是非常重要的，胃癌已經是常見的疾病，每年都有上百萬人死於胃癌，但大多的胃癌全是吃出來的，尤其是以下這3種食物是致胃癌高手，很多人還在傻傻的吃，飲食一定要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，加強運動。

愛吃肥膩食物

很多中老年人都愛吃肥膩食物，當然太甜的食物也是屬於比較膩的食物，從臨床研究來看，攝入肥膩過多容易導致胃癌，肥膩食物主要是不宜消化，容易引起腸胃負擔，經常吃高脂肪的食物容易促使肝臟分泌更多的膽汁，進入腸道後會轉變成脫氧膽酸及石膽酸，這是一種促癌劑，容易導致癌變，尤其是胃癌，如果喜歡吃的一定要控制量，飯後吃點蔬菜和水果可以幫助消化。

一天一包速食麵

很多人喜歡吃速食麵，尤其是上班族，中午不想吃飯就泡一包速食麵，雖然頂飢餓，但是這樣吃會嚴重影響身體的健康，速食麵屬於一種高鹽，高脂肪的食物，而且幾乎不傾含維生素和礦物質，沒有一點營養，長時間吃身體吸收不太多營養，不僅會加速衰老，還有致癌的可能，尤其是肝癌和胃癌。如果愛吃速食麵那就多配上雞蛋蔬菜和水果。

夏天愛吃燒烤

夏天吃著燒烤和海鮮，喝著啤酒是一件非常幸福的事情，但是燒烤並不宜多吃，因為燒烤過程中產生大量的有毒的致癌物質「多環芳羥」，長時間吃容易導致胃癌的發生，尤其是烤羊肉串，烤雞腿等。

當然還有更多的致癌物像發霉食物，熏制食物，腌制食物，壞的水果等都是不可以多吃的。

3種養胃方法要知道

養成良好飲食習慣

這一點是非常重要的，一日三餐要正常進行，早上吃較有營養的豐富早餐，多吃蔬菜和水果，少吃腌制食品，油膩食品和高鹽食品。

南瓜

對於養胃來說多吃南瓜是非常重要的，可以蒸南瓜吃，也可以喝南瓜粥，具有養脾護胃，更重要的是南瓜富含豐富的維生素A，可以保護腸胃黏膜。

紅薯

紅薯也含有豐富的維生素A、C以及豐富的微量元素，常吃可以養胃，防癌，還有降三高，通便的功能。

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