女人皮膚乾燥？別老敷面膜，多吃這3種鹼性食物，皮膚水潤有光澤！

女人對於美麗的嚮往，很多人都想像不到究竟會到怎樣的程度，皮膚乾燥的時候，很多女人都會選擇使用面膜來緩解皮膚缺水的情況，畢竟皺紋、痘痘之類的很多皮膚問題，都是由於皮膚乾燥引起的。但是面膜這種護膚品畢竟是外物，最好的改善皮膚問題的方法還是從內調養。女人皮膚乾燥？別老敷面膜，多吃這3種鹼性食物，皮膚水潤有光澤！

1、百合

百合的口感軟糯，從很久以前就已經進入了女性的養膚滋補品名單中了，百合可以促進血液循環，幫助保養卵巢，煮湯喝的話口感好營養豐富，從內調養效果非常好，能讓皮膚紅潤細膩有光澤，改善皮膚缺水的狀態。

2、銀耳

銀耳又叫白木耳，但是對於女人的皮膚保養效果，比起黑木耳來強了太多了，尤其是銀耳中含有天然的膠質，有潤膚延緩衰老作用，美容效果特別好，它含有的生物鹼對減肥也很有效果，與冰糖一起燉著喝，滋陰調養，味道也非常好。

3、桃膠

桃膠可以用來改善內分泌失調的狀況，內分泌失調也是皮膚乾燥缺水的以大原因，所以多吃一些桃膠能夠讓內分泌恢復健康狀態，讓皮膚變得水潤光滑，還能潤腸通便，改善身體健康狀態。

這幾種鹼性食物都是對女性而言非常好的調養皮膚的好東西，如果條件允許的話，大家在平時可以稍微多吃一點，這樣比起敷面膜，對皮膚乾燥的情況，效果會更好，而且還能讓你由內而外地美出自信！本文由舌尖健康美食原創，歡迎關注，圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

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