想減肥,吃著吃著就瘦了,不信就來看看呀!
最新
05-29
想減肥,吃著吃著就瘦了,不信就來看看呀!
其實很多人減肥呢,有的人成功了,有的人,就是成功了一半,反彈了,說到底是為什麼呢?其實很大的一部分原因就是因為管不住嘴把。看到好吃的就控制不住。那根本就沒什麼作用。但是呢,今天告訴大家,就吃,慢慢吃著吃著就瘦了。
吃什麼其實是很重要的,有些朋友呢,就是喜歡大魚大肉的吃,當然了,那些確實好吃,但是讓身體發胖也是蹭蹭的。那麼到底吃點什麼呢?其實就像上圖上的那些東西就很好,胡蘿蔔,菌類食物,這些東西呢,營養價值很高,但是呢又沒有高脂肪,油脂很大的那些。是非常好的。
菜的話,就像這個一樣,看起來其實並不比什麼魚肉蝦等口味差,洋蔥吃點是殺菌的,黃瓜番茄什麼的這些都不用我多說了把!
然後就是是在是饞的話,可以用土豆稍微煎一下,油不需要太多,記住是煎的,不是炸的哦!
好了,祝願大家多吃不胖,瘦到自己想要的體重!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※相信很多胖妹子每天都喊著要減肥要減肥 可吃飯的時候 也沒見她少吃!
TAG:文靜的氣質 |