一種神奇的喝茶方法，把老毛病都喝沒了！

近年來，關於茶葉的健康功效研究得也越來越多：抗癌、保護心血管、防射……似乎人們生活中所有的健康隱患，都可以靠一杯茶來化解。但是什麼時候喝茶好?喝茶是有時間規定的，不同時間點候喝茶起到的作用不一。下面我們一起來看看早中晚各喝什麼茶最好。

早

日出東山

因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

早上喝什麼茶最好？您可以選擇紅茶。紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午

麗日臨空

午後最佳品茶時間是15:00左右，此時喝茶是一天中最重要的。此時品茶，能起到調節身體、增強身體抵抗力的作用，還能預防感冒哦。

下午喝什麼茶最好？您可以選擇白茶。人通常情況下人體在下午三四點鐘的時候肝火旺盛，根據白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時飲用白茶對人身體能夠起到調理的作用，增強身體的抵抗力。另外對於那些「三高」的人群來說，堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。

晚

月明星稀

晚上最佳的品茶時間是20:30左右，人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，如果能夠品一杯熱茶，對修復免疫系統、修復受損細胞都有很大的幫助。

晚上喝什麼茶最好？您可以選擇黑茶或者白茶，黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。不過，黑茶的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，同樣有有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化，也不影響睡眠。

其他適宜喝茶的時候

1、出大汗後，這時飲茶能很快補充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內廢物，減輕肌肉酸痛，逐步消除疲勞。

2、吃太鹹的食物後，同時多飲兒茶素含量較高的高級綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能。

3、吃油膩食物後，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。

茶猶如人生，先苦後甘；茶猶如好友，常伴左右，煮一壺山泉，泡一杯好茶，小編將會繼續為您講述茶的故事。

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