經常按著幾個「美容穴」 可以幫你護膚

原標題：經常按著幾個「美容穴」 可以幫你護膚

自然美麗的女人，除了散發出來的自信與氣質，還要有健康的體魄與白裡透紅的膚色。閑時喝碗四物湯，按壓4個神奇穴位，能讓女人獲得脫胎換骨的改變。《生命時報》邀請權威專家，教你由內而外養出面若桃花般的好氣色。

受訪專家：

北京中醫藥大學針灸推拿學院教授 程凱

四物湯在中醫臨床已有上千年的歷史，被稱為婦科聖方，具有非常好的補血、活血、調經、養顏作用，懂保養的女性都知道它。

女性特殊的生理特點造成其容易出現血虛和血瘀。

血虛是指血液不足或血的濡養功能減退，外在表現一般為面色蒼白或萎黃無光澤、視物不明、四肢麻木、肌膚乾燥、唇色淡白、頭暈眼花、失眠多夢、注意力不集中等。

血瘀是指血液運行不暢，有瘀血。一般而言，凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處，或血流不暢、運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，都叫血瘀。

四物湯的方劑組成包括當歸、川芎、芍藥和熟地。

其中，主葯為熟地，大補肝腎、滋陰養血;輔葯為當歸和芍藥，當歸補血和血、調經行滯，芍藥柔肝斂陰養血;佐葯是川芎，活血行滯。

對應我們的身體，腎經原穴(臟腑的原氣經過和留止的部位)太溪穴(位於足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處)養陰填精，功效如同熟地。

肝經原穴太沖穴(位於足背，第一、二跖骨底結合部前方凹陷中，可觸及動脈搏動處)可以養肝陰、助藏血、養肝柔肝，功效如同芍藥、川芎。

血海穴(取坐位，腿綳直，膝蓋內側會出現一個凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高點即為血海穴)配足三里(位於外膝眼直向下四橫指處)，可以養血活血，功效如同當歸。

每天分別點揉太溪穴、太沖穴、足三里穴各3～5分鐘，以局部酸麻脹痛為度;血海穴宜用掌心擦熱。這四個穴位相搭配，就是我們身體自帶的四物湯。

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