乙肝病毒真的那麼可怕嗎啊

輕視乙肝病毒攜帶者的人，

怕是對「乙肝」有深深的誤解；有些人特別不待見乙肝患者和乙肝病毒攜帶者，乃至不願意與他們同桌吃飯。

原因只要一個：懼怕感染乙肝病毒。

但聽說，我國的乙肝患者和乙肝病毒攜帶者有將近

1億人

，相當於每13個人傍邊就有一個，想防止和他們一同進餐，這幾乎是一件做不到的工作。

不過，話又說回來！這樣輕視乙肝病毒攜帶者，怕是對「乙肝」有什麼誤解吧。

乙肝病毒感染幾率低

假如你一不小吃進了乙肝病毒，不用緊張。由於感染的幾率十分低。

首要，乙肝病毒的受體是

肝細胞

。

人的口腔細胞、消化道細胞、腸胃道細胞通通不是乙肝病毒的「菜」。

所以，即使乙肝病毒從口進入人體，也會被強壯的消化道免疫系統掃除在外；即使不小心，真的讓乙肝病毒從消化系統進入血液，也不必太緊張，由於，成年人的免疫系統仍是挺強壯的，99%的成年人能

自行清除

掉乙肝病毒，並發生抗體。

乙肝確實具有傳染性

可是留意，其感染方法不是經口傳達。

乙肝病毒的傳達方法主要是：

體液傳達、母嬰傳達、性觸摸傳達

。只需你沒有觸碰這三大塊，僅僅跟乙肝病毒攜帶者一同吃個飯，不必憂慮會被感染。

做這些工作不會傳達乙肝

日常日子中，乙肝患者或乙肝病毒攜帶者不會感染疾病給其他人。

由於談天、握手、擁抱、共餐、乃至是接吻都

不會

感染乙肝。

除非是皮膚或黏膜有

損傷

的情況下，用了被乙肝病毒污染的東西，例如牙刷、剃鬚刀等，別的有性日子的話，也是可能感染乙肝病毒的。

乙肝患者與乙肝病毒攜帶者不同

首要咱們要搞剷除，乙肝患者與乙肝病毒攜帶者是有差異的。

乙肝病毒攜帶者是感染了乙肝病毒，可是肝功能根本正常，又沒有顯著體征和癥狀的人，

他們並不是乙肝患者

。

大多數乙肝患者是嬰幼兒時期感染乙肝病毒，可是其時機體免疫系統還沒有徹底老練，無力剷除病毒，就這樣，與乙肝病毒長時間同處，成為緩慢攜帶者。

總而言之，乙肝病毒攜帶者

不是病人

。

另一半是乙肝病毒攜帶者怎麼辦

乙肝病毒其間一個傳達方法是性接觸傳染，假如一方是攜帶者，另一方沒有抗體，又不採納安全措施則會有感染的危險。

主張去正規醫院或防疫站

打乙肝疫苗

，並定去驗血查看自己體內是否有對立乙肝病毒的抗體。

乙肝病毒攜帶者想生寶寶怎麼辦

孕媽媽能夠在懷孕時能夠做阻斷，等新生兒出世後，再打一針疫苗。

在做好免疫防護的情況下，能夠進行母乳餵養，詳細諮詢醫師。

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從患癌到腫瘤消失！李開復抗癌成功，總結三句：睡眠比什麼都重要

創新

工廠

CEO李開復，2013年9月網路渠道宣告患淋巴癌，2015年恢復。

據李開復介紹，自己在患病期間以及恢復後，有不少相同不幸患上癌症的病友或許家族留言問詢他是怎麼治癌、抗癌的需求留意哪些飲食在化療過程中是怎麼恢復過來的為此，李開復在自己的微博上寫了一篇感悟：「患上癌症後怎麼抗癌我的抗癌心得」。

1

感悟一：睡覺比什麼都重要，

睡覺是增強免疫力最好的辦法！

就像大部分的病友相同，在發現自己罹癌之後，我急迫地想了解癌症是怎樣發作的，身體究竟需求什麼，怎麼堅持身體健康……一路上我看了許多書本，也觸摸了不少名醫，接受了不少朋友的主張，共享我的幾個心得，我自己是這麼做的。

大病之後，為了補償身體的虧本，我給身體的第一項許諾與改動，就是好好睡覺。許多研討也指出，睡覺是增強免疫力最好的辦法，足夠的睡覺對防止或約束腫瘤成長有廣泛效果。最佳的睡覺時刻是每天晚上十點今後，抱負睡覺長度是七小時到八小時。

協助睡覺的方法有許多，往往也因人而異，和身體的抵抗力相關。台灣輔仁大學心理系助理教授陳建銘在《給作業繁忙者的睡覺主張》一文中剖析了7種構成睡覺規則的方法：

七種構成睡覺規則的方法：

01 保持生物鐘，固定作息時間。

02 規則運動。

03 睡前下降亮度，起床後照耀日光。

04 睡前六小時勿飲用咖啡等刺激性飲品。

05 不以酒助眠。

06 慎重運用安眠藥。

07 每晚保持舒適的睡覺情境。

現在，我十點上床寢息，最遲不會超越十一點，常常睡到天然醒，大約五點半到六點半起床，正午再舒暢地睡上半小時到一小時的午覺。這樣就可以保持一整天精神飽滿、頭腦清醒。

曾經我以為睡覺不用定量，有些人只需求五個小時，有些人需求七到九個小時，其實這話只說對了一半，人的感覺是很精密的，幾個小時的確不是最重要的，你應該問問自己的身體：現在累不累，人還很疲憊嗎起床眼睛看東西清不清楚，是不是要靠咖啡才幹提神

答覆完上述問題，你的睡覺是否足夠，自己心裡肯定是理解的。

五個優質睡覺竅門：

01 睡前不要組織費時吃力的作業。

02 設定一個停止工作的時刻，睡前加班，遠不如第二天早上再做效率高。

03 記載每天睡覺和起床的時刻，養成健康的睡覺習氣。

04 不要由於失眠而感到壓力大，放鬆最好。

05 睡覺的質量比時刻愈加重要，讓自己處於舒適的狀況。

2

感悟二：運動無比重要，

有氧運動是促進癌細胞凋亡的良方！

我早年不但不運動，並且還訕笑朋友運動攝生。我的朋友潘石屹在微博上說：「美國科學家經過對幾萬人、多年的調查研討發現：『跑步的人比不跑步的人多活七年。』」我就戲弄他：「會不會這多出的七年都在跑步 」

其時我覺得我不光詼諧，並且是對的，後來才發現我錯了！不論中醫、西醫仍是天然療法醫師都告訴我，運動無比重要。有氧運動不只能夠促進脂肪焚燒而到達瘦身的作用，還能促進癌細胞凋亡，也是活化天然殺手細胞的良方。

患癌後，我不再開車，也沒有司機，咱們就盡量走路；要去較遠地方時才搭地鐵或計程車，這麼一來，走路的時機就更多了。

養成運動習氣之後，我才體會到運動的優點真是冷暖自知，不管怎麼說都無法跟旁人共享，只要自己最清楚。適宜的運動能夠促進心血管彈性、增強心肺功用，還能夠影響大腦排泄多巴胺，讓人心情愉快。醫師主張我除了走路，還要常走上下坡，到達至少十分鐘的劇烈心跳，比及快喘不過氣來，再放鬆慢慢走。跑步當然也能夠。我發現一旦走了45分鐘，就會汗流浹背，那是很有成就感的。

身體動起來了，生命的活水也跟著動起來了。主張你也一起來體會這夸姣的感覺。

我的經歷：

01 每周爬山兩到三次，爬山時至少做到一半時刻腦筋放空。

02 做瑜伽或甩手功：兩到三次。

03 能走路就走路。

04 做些風趣的運動。

05 每周兩次按摩，讓經脈血液疏通。

3

感悟三：好心態和幽默感，

是發揮本身效果醫治癌症的良藥！

許多搭檔剛開始都認為我很嚴厲，一同作業久了，逐步發現我是個很愛惡作劇的人，就常常跟我共享日子的點滴。有一次職工大會之前，一個年青男搭檔跟我訴苦：「太太生小孩後，當爸爸的就很辛苦。」我安慰他說：「沒問題，我能夠幫我們想辦法躲避勞作。」他興奮地湊過來想聽聽我有什麼秘方，我故作神秘地說：「最大的訣竅就是要讓太太給孩子喂母乳，這樣你就能夠很無辜地說：『我也想夜裡起來幫你餵奶，但是我無能為力啊！』」

我自己也知道，當我在病床上還可以不忘惡作劇、找樂子，我的病就現已好了一大半。並且，通過這麼一場跟疾病的近身奮鬥，我更斷定，幽默感是我手上最尖利的寶劍，未來，我大約會把它當成我的貼身護衛吧！這表明我將用「賞玩」的姿勢面臨全部的應戰。當人間的全部都可以當作咱們在人生遊樂場上挑選的一場遊戲時，那就肯定會開開心心一路玩究竟。

我常想，我的醫治與恢復情況能夠發展得如此順暢，除了感謝台灣最棒的醫療團隊給我支撐，以及家人對我的悉心照料，我天然生成的達觀和幽默感，大概是我在生死關頭、命懸一線時，一次又一次地引領我走出窘境、發揮本身效果的一劑良藥吧！

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