產婦吃什麼水果奶水多啊？最後一個不說你可能想不到

水果有四性，指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質偏寒的媽媽可以多吃一些熱性水果；相反，體質偏熱的媽媽可以多吃涼性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2個為宜。吃多水果容易氣滯血瘀，所以差不多就可以，過猶不及。

木瓜的功效有很多，降壓、解毒、消腫，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。同時，木瓜本身營養成分就比較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

含維生素的水果：這類水果含有維生素時能夠幫助到催奶的，比如說：、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等，它們的維生素c和鈣的含量都比較多，尤其是產婦乳腺管不通暢的時候，它們可以很好的幫組產婦更快的分泌乳汁。

含鐵和蛋白質的水果：比如葡萄、紅棗等等，這些水果鐵的含量比較高，能夠補血，尤其是葡萄，更是補血聖品。它們還具有通乳的效果，讓產婦大量的產奶。

建議產婦多吃木瓜，或者用木瓜熬湯，這樣就會奶水多。但是我吃索還少木瓜熬湯，也並不覺得奶水很多。

我覺得只要什麼都吃得下，多吃各種蔬果，湯水，魚和肉，然後心情舒暢，身心愉悅，那麼就會有奶水。

反之如果經常生氣，流淚，心情壓抑，那麼吃什麼水果都不會有奶水的。

蘋果。蘋果含有果膠，營養豐富。據說我的小姨生小孩之後，婆婆沒來照顧，於是叫叫她媽買了很多蘋果給她吃，然後她的奶多到老是噴出來，搞得她兒子老師嗆到，她兒子喘口氣的功夫，奶就噴得整個房間都是，所以大家可以多吃蘋果，如果怕冷的話，就加熱了吃。

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