女人過了35歲，不想老太快！多吃點「它」，補充雌激素更顯年輕

女性到了一定年紀，體內雌性激素水平慢慢降低，就會發現腰身才會慢慢變粗，皮膚也開始變得粗糙、黯淡無光。女人開始變老後，整個人的狀態都大不如從前，不僅是從外表上看上去更顯老，體內的器官功能也在下降。所以，女人過了35歲後，如果不想要老太快！那麼，就可以常吃一點「它」，補充雌激素更顯年輕

刺梨

刺梨是一種渾身長滿了刺，外表看上去像石榴的稀有水果，它營養豐富，它所含的超氧化歧化酶成分，具有非常的好抗衰老作用，女人月經過後吃點刺梨，還能幫助排出卵巢毒素！

絲瓜

絲瓜中含有豐富的維生素c能夠有效的滋潤皮膚，減少雀斑的發生，有效的延緩衰老，還能夠讓女性的皮膚變得更具有彈性。

豌豆苗配豆腐湯，女人到了一定年歲，體內雌激素含量就會不足，此時多吃豆製品，對補充雌激素很有幫助，因為豌豆和豆腐含有大量大豆異黃酮，這種物質和雌激素差不多，可起到有效補充，提升女性自身雌激素正常分泌。

西紅柿

西紅柿含有大量的維生素C。維生素C可以有效保護卵巢，維持卵巢功能。研究發現，每周食用西紅柿3次以上的女性，比不吃西紅柿的女性患卵巢癌的幾率要降低50%以上。

海藻類食物含有豐富的碘、鈣等成份，能免有效調節和平衡血液酸鹼度，特別是對促進雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。讓體內的雌激素夠用而又不超標。

醋泡黑豆 女性內分泌失調也是一個原因，不好的皮膚大內分泌失調喜歡長東西，黑豆是調理好的食物，醋泡黑豆30天，內分泌問題會逐漸改善，皮膚會越來越好。

大蒜中含有天然雌激素，能夠促進女性雌激素分泌，還能補充腎臟所需的營養物質。有一種獨頭蒜，能夠抑制癌細胞的擴散，抗菌消炎，能夠遠離婦科炎症的騷擾。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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