G?星 潮流界第一街頭女神如何養成？看Adrianne Ho的一天你就知道了！

「如何開始新的一天，展示了我個人生活的一系列細節和智慧。每天早晨我按部就班所做的事，是我以年輕心態面向生活的神聖儀式。」

生活中Adrianne Ho有很多角色。她是模特，為像阿迪達斯、耐克公司和里卡多?堤西（Givenchy的設計總監）這樣的大牌設計師工作，在街頭服裝界小有名氣；她是時尚設計師，從自己的生活方式和自創的文化品牌Sweet the Style中獲取靈感來設計專業又時尚的運動裝備；她是Instagram女神，到本文完成時已擁有734,000粉絲；除此之外她的頭銜還包括電視主持人、導演、商業女強人等等。

但不管Adrianne Ho做什麼,健康和時尚都會是她行事所圍繞的核心。她在Ins上分享了大量有關健康生活的照片，意在將運動鍛煉、健康飲食引領為一種生活時尚。Adrianne認為過有品質生活的關鍵在於你要選擇正確、健康的方式去對待每一天。

來看看Adrianne Ho如何以冥想、鍛煉和檸檬水來開啟她精彩的每一天吧。

何時起床

我最近搬到了銀湖，每天都早早起床，在新家中開始一天的工作。我已經習慣了在鳥兒清脆的叫聲中伴著東升的旭日開始每一個充滿未知但註定精彩的一天。

晨省

起床後的第一件事我會進行冥想，試著放空自己。接下來我會查看手機上的信息，我在亞洲多地有很多業務，由於各地存在時差所以我必須把很多信息或是客戶的要求提早做出回復。然後我會放鬆一會，接著把我這一天要完成的任務梳理成序並做好時間安排。

早餐吃什麼

我的食譜主要以素食為主，但也有為美食而一擲千金的時候—大家可以在我的Ins上看到相關的照片哦。如無意外，起床後我會先喝一杯常溫檸檬水，之後如果不馬上鍛煉的話，我會再喝一杯杏仁牛奶抹茶拿鐵和一碗燕麥片。我喜歡抹茶的味道，而咖啡因會讓我精神抖擻。我不喝全脂牛奶，所以我常叫上一杯杏仁乳拿鐵外賣或是索性自己在家做。有時換上一杯火麻籽奶或是燕麥奶也是不錯的選擇。

早餐後

我不看電視但有時早餐後我會聽上一些音樂來放鬆自己，之後我會去鍛煉運動。我喜歡沿著銀湖湖岸一邊散步一邊在腦海中整理一天所要處理的工作，有時是如何完善設計思路，有時是在電視節目或是電影中的創意，還有時是更新社交媒體上的內容等等。

規律且健康的早晨安排有多重要

其實在起床前我就已經在為新的一天做最重要的準備了，尤其是當我旅行或是因工作而往返於世界各地間時，我一定會保證至少8小時的睡眠時間。對於常在世界各地飛來飛去且工作行程被安排的滿滿的我來說，做到這一點真的有些難度，不過有時也只是需要在睡前掛掉哪些無意義的電話而已。

每個月我都要飛到亞洲，所以時差真的是個讓人頭疼的問題，等我適應了這邊的作息後我不得不面對又要飛回紐約或是洛杉磯的事實。對此我有我自己的方法來解決，足夠的水和睡眠就是我恢復能量與青春的不二法寶。

晨練

在運動方面我覺得我很幸運，因為在我常去的城市我都有幸遇到了讓我很稱心的教練。如果我在家而不用出差，我一周會運動4到5天，通常是在早晨。我常去巴里訓練營，在那我的私人訓練師Micah McKinley會指導我做舉重訓練。泰拳、網球、遠足還有一些需要團隊合作、能讓我樂在其中的運動課程也在我的日常運動表上。我喜歡團隊訓練和一對一指導訓練，比起一個人在健身房裡苦練，這樣的訓練方式更能讓我在鍛煉這件事上更上一層樓。

為何要如此重視一天的開始

早晨之所以十分重要是因為我們相信良好的開始是成功的一半，而這一點適用於每一件事。我的秘訣是在早晨先設定簡單的目標，這樣很容易獲得成就感，這將為這一天餘下的時光定下輕鬆又有成就的基調。我會因飛行於世界各地而十分的繁忙，所以當我在家時嚴格而有條不紊的作息安排對我來說顯得十分重要，我會嚴格遵守並執行我的作息安排以為我的生活做好準備直到下一次飛行，周而復始，這就是我——Adrianne Ho的生活。

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