心病需「心藥」，用心呵護心 健康從心開始！
冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是指冠狀動脈發生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病，也叫缺血性心臟病。其主要臨床表現為心前區常發生疼痛或壓榨感，疼痛可向左肩或左上肢前內側放射，多伴有面色蒼白，胸悶憋氣，呼吸困難等癥狀，常因勞累、情緒激動、受寒、飽餐、吸煙等因素而誘發。冠心病是動脈粥樣硬化導致器官病變的常見類型，也是嚴重危害人類身體健康的常見病。此病多發於40歲以上，男性發病早於女性。在各種心臟病中，冠心病由於發病率高，死亡率高，嚴重危害著人類的身體健康，從而被稱作是"人類的第一殺手"……
冠心病可以分為五型：無癥狀性心肌缺血型、心絞痛型(穩定型、不穩定型)、心肌梗死型、缺血性心肌病型、猝死型。其中，日常生活中最常見的是心絞痛型、心肌梗死型。
心絞痛和心肌梗死的區別
健康飲食
應堅持低鹽、低膽固醇、低脂肪和高纖維飲食，控制一定的食物熱量，並減少食用腌制食品以及辛辣食品。
注意體重
肥胖者積極控制體重，隨著體重的降低，血壓、血脂等指標也會更好的控制，心臟負擔也會相應減輕。
定期運動
運動的減少是促使冠心病發生的一大因素。適當參加散步、健身操、太極拳等舒緩的鍛煉活動，量力而行，循序漸進。
減輕生活壓力
避免精神緊張，保持情緒平和，心態的平衡舒暢，也是冠心病的一劑良藥。
戒煙限酒
不管有無冠心病，老年人最好都不抽煙，少喝酒。
冠心病並非一朝一夕可治好的病，必然需要依賴食療的慢慢調整。而多吃豆類、纖維類食物，是對心臟很有益處的。
冠心病吃什麼食物好?
一、豆類：
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性,吃豆製品夜具有相同的功能。
二、纖維類食物：
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。
三、海產品：
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性,吃豆製品夜具有相同的功能。
四、茄子：
茄子具有降低體內膽固醇吸收,並且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首,膽固醇吸收的少了,冠心病就不會發生。
五、大蒜：
蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質低密度脂蛋白,並且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預防血栓形成,每天吃點大蒜能夠有效的預防冠心病。
六、洋蔥：
蔥具有降低膽固醇的作用,能過讓血液中的脂肪減少,所以洋蔥是心臟的好朋友,吃洋蔥有益於心臟的健康,對冠心病也有很多好處。
七、水果類：
1、蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥
2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處
3、櫻桃，能幫助人保護心臟健康在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
4、柚子，可防心臟病吃蘋果可以預防心臟病
5、杏仁露，能保護心臟杏仁具有這麼大的保健作用，主要歸功於其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當於吃50粒左右的杏仁。
心臟不好吃什麼食物好?
一、堅果類：能降低患心臟病的風險。
二、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
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